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“ 本期问题： 我是一名在校生。因为高一遭受过校园暴力。从此以后，我变成了讨好型人格。但是我又在这种性格中煎熬。因为我想活出独立的自己，可是又没办法抑制出自己想要迎合他人的想法。有时候我都在想我能好好照顾身边人情绪，为什么就不能在我需要的时候拉我一把。很多时候，就只是换位思考。放在其他人身上就那么难吗？前段时间整个人崩溃到想要跳楼。可是我不能。因为我还有我的父母和弟弟。我要承担起自己应该有的责任。而不是逃避。可是越这样我整个人越崩溃。 在我自己的认知范围内，我很自卑，很多疑，很没安全感。还特别情绪化。 我有一个男朋友，他一直不断在变优秀。我感觉我在他身边自卑到极点。每次他踏出一步，我就很害怕他身边有更优秀的女生。整个人就特别防备。他身边女性有很多。而且我感觉他和其他人分不清界限。在我看来，都越界的事好像在他眼里看起来并不是一回事。我也知道这很正常，每个人都喜欢更优秀的伴侣。我不知道是不是因为自己在第一段恋爱中被男方劈腿过，所以在感情中就特别没有安全感。 老师。我不想我的信被公布在公众平台上。我害怕，我害怕身边的人看到这封信，又要嘲笑我。 心理咨询师 余柳 回答： 你好，谢谢你的来信，从中可以看出，你能很好的自我观察和反省，也对自己的状况有清晰的认识，但这些认识现在反倒成了你的负担。正如你说的，你想做独立的自己，又没法抑制想要迎合他人的想法。你自我观察的能力让你能清晰的看到两股力量的拉扯，也就陷入这种真切的矛盾痛苦中：我能看到，但是出不来，就像囚徒看着自己的牢笼。 你说不想公布出来我理解，但是整封信都看不出任何个人信息，像你这种状况的学生也非常多，你并不是特例，你的同学们之所以不能看到你，对你伸出援手，一方面可能正因为她们不了解你的真实情况，另一方面，她们也在为自己的困境而努力。就像你给我们写信一样，有时可以试着向身边人求助，而不是等待着她们看到你的难处。 就像你男友，有一些在你看来越界的行为，你可以告诉他你介意，而不是正常化这种行为，不管在别人看来怎样，你介意就是介意了，也让他看到你的介意，这样他才有可能看到你的纠结与难处。当然，这样做会有恐惧，因为有风险：要不让你们更亲近，要不就会失去他，而亲近本身就可能让人害怕。 你已经有了很好的自我观察的能力能帮助你看到自己的自卑、讨好、没有安全感，但要真正有所改变，你要能跟自己的恐惧、害怕、孤单相处，能呆在自己的情绪中。这部分我建议你可以找专业咨询师来跟你共同工作，因为现在你的情绪仍旧太满，你自己要完全容纳确实有点困难，心理咨询能让你那些满溢的情绪慢慢得到宣泄跟处理，然后才能升起自己的力量。当然，如果你跟你男友的关系能承受住更近一步或者分开的风险，你的这些困难在跟他的关系中也可以尝试去处理，对你会有所帮助。 祝你生活愉快！ 作者介绍： 余 柳女 国家二级咨询师 华大应用心理研究院咨询师 。 精神动力取向，以开放包容的心态陪伴你直面生命中的痛楚，给予一个安全的成长空间，希望与你的相遇。 |
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