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導讀：肺是我們身體里的重要器官，尤其在秋天這樣乾燥的季節中，肺臟更容易受到空氣的影響，因此經，養肺是十分關鍵的，那一起了解下肺不好的症狀，看看你肺里的毒素都有多少。  ...來源：主婦網izhufu.net 肺不好的症狀，看看你肺里的毒素有多少 1.晦暗、乾燥的皮膚 中醫認為，肺為水之上源，肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排泄，管理全身的皮膚，皮膚的潤澤度、白皙水平都要依賴於良好的肺功能。 因此，當肺臟的毒素沉積過多，就會直接從皮膚的狀態中表現出來，比如：皮膚乾燥，缺水，而出現晦暗，或是膚色如同銹色一般。 2.體毛生長旺盛 肺主皮毛，除了管理着我們的皮膚外，還控制着汗毛的長生，而氣推動着血的行走，氣血足了，我們的皮毛才能生長的更好，皮膚好了，但是汗毛卻不應該很重。 但當肺部的毒素過多時，汗毛會變得又黑又長，尤其是四肢與嘴唇周圍，如果近期發現體毛變多，可考慮看看是否要注意排肺毒了。 3.排便異常 在中醫理論中，肺臟和大腸是一套系統，因此，當肺里的毒素旺盛時，也會造成大腸排便不暢，引起便秘，相對的，經常反覆的便秘，會造成體內的毒素排出受到阻礙，毒素不正常淤積，又會影響到肺的健康，陷入一個惡性循環之中。 4.多愁善感，負能量滿滿 毒素在肺部堆積，會干擾到肺部內氣血的運行，進而無法正常舒暢胸中的悶氣，讓人產生一種壓抑感，如果不及時處理掉這些毒素，整個人的情緒狀態都會比較糟糕，多愁善感，負能量滿滿。  ...如何清理掉肺里的髒東西 1.肺排毒的時間 白天一整天的活動，肺的也感覺疲憊，而到了夜晚我們的生活就會慢慢的平靜，在凌晨3：00到凌晨5：00，人的肺開始排毒了，而我們應該做的就是在這個時間裏進入到深度的睡眠狀態之中，不要熬夜。 2.發汗排毒 肺部管理着皮膚，因此 ，讓皮膚痛快的出一身汗也不失為一種排肺毒的好方法，除了平時的運動排汗以外，可以在每天晚上的泡腳水中，加入一些生薑和薄荷精油，再用這樣的水來泡腳可以發汗解表，排出身體深處的毒素，有清肺之用。 3.秋季可常喝清肺湯 潤肺銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。 銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質，撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小時，加冰糖至溶化。清肺熱，去秋燥。 雪耳百合湯：雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材處理好後，加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。去燥潤肺。 另外，適量吃些潤肺的食物，蘿蔔，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢；百合，可養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。 4.吸入清新的空氣 每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，而這些氣體的殘留對於肺來說也是一種廢物，然而你只需要做幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。 但需要注意的是，在霧霾等等污染的空氣中，做深呼吸只會讓肺越來越髒，而在樹林等等空氣清新處，多做深呼吸才會有效。 5.排肺毒要穴 合谷穴位於在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，就可以起到養肺之用，改善肺燥而出現的發熱，頭痛，目赤腫痛，，咽喉腫痛，齒痛等等。 |
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