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我们把太极拳运动的训练分为三个大层次： 第一个是肢体掌控能力的训练，通过太极拳的学习，你发现一开始你的肢体是不听你掌控驾驭的，总是要通过长时间的训练才能够肢体协调，上下相随，内外相合； 第二个是劲力的掌控能力训练，通过太极拳的学习训练你还会发现，你身上的劲力并不由你的意志所掌控，而通过太极拳的训练后，能够做到整合周身力量发于一点，或刚或柔，全凭心意。不仅对自己的力量有所掌控甚至通过推手训练，我们还能做到掌控对手的劲路和力量，从而做到知己知彼。 第三个是情智的掌控，通过太极拳的训练，我们将太极哲学融入我们的思想，融入我们的人生，修炼我们的为人之道，中正安舒、不偏不倚；修炼我们的处世之道轻灵圆活、刚柔相济；修炼我们的立身之道，无过不及、自然而然；享受我们的成功之道，连绵不断、快慢相间。 由拳入道，人生无处不太极。 太极拳训练 支持原创，欢迎交流 |
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