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脑出血本身是一件很可怕的疾病，具有高死亡率、高复发率、高致残率的特点，一旦发生脑出血，轻者可能只是轻度残疾，重者可能昏迷或者死亡。因此，属于脑出血高危人群的人要好好留意身体的各种情况，预防脑出血的发生。  10种人，脑血管最脆弱 1.三高患者 高血脂、高血糖都能使脑血管变脆、变硬；高血压会对脑血管壁造成冲击，诱发出脑出血； 2.劳累过度或休息不好人群 劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引发脑出血； 3.生活不规律的人群 道理同劳累过度一样，是脑出血的诱因之一； 4.嗜烟人群 烟毒可损害血管内膜，使血管变脆、变硬； 5.酗酒人群 大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑出血的诱因之一； 6.情绪波动大人群 情绪波动大，容易导致血压不稳定，从而增加脑出血的发生几率； 7.受冷人群 寒冷天气，血管收缩，血压容易升高，容易引起脑血管破裂； 8.高脂肪、高热量饮食人群 连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血管更容易变脆、变硬； 9.缺乏运动人群 长期座位不运动，血液不能够有很好的循坏，同样是引起脑出血的重要因素之一； 10.肥胖人群 肥胖者的脑血管壁容易有脂肪堆积，使得脑血管壁弹性变差，增加脑血管破裂的几率。 上面项数，符合的越多，脑血管越容易破裂，如果超过7项，那么就属于高危人群。 进入秋冬季，天气寒冷，是脑出血的高发季节，属于脑出血的高危人群要特别注意。脑血管破裂很恐怖，一旦发生征兆，要快速辨认，及时发现，及时送去医院，这样才能减少损伤部位，增大生存率。  脑血管破裂前 要记住10个信号 01 舌头不利索、流口水 一侧嘴角流口水、舌头僵硬、舌头痛、吞咽困难等； 02 眩晕 出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上； 03 短时间的语言困难和浑身乏力 这种现象突然发生，短的时候10~20s能恢复，长的时候十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症； 04 突然的剧烈头痛 突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病； 05 半身麻木 突然出现一侧上肢或下肢麻木，这是比较危及的表现，最好尽快去医院检查； 06 突然健忘 对近期的事情突然忘记，过后又记得，这种也是脑出血的表现之一； 07 眼前一过性的眼前蒙黑、重影 突然一过性的眼前蒙黑、单只眼睛食物不清、重影，都是脑出血的重要表现； 08 白天嗜睡水 一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状； 09 经常呛咳 在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。； 10 哈欠连天 不分时间、地点而情不禁自的打哈欠等，也属于脑出血的表现。  预防脑血管破裂 记住“四多六不” 如果你是脑出血的高危人群，那么除了要积极治疗原发疾病，如高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等疾病，还应该注意记住“四多六不”： 有助于稀释血液，预防血管垃圾沉积在血管壁中，防止脑血管变脆变硬； 运动有助于血液循环，对防止脑出血有非常大的好处。日常生活中多做一些有助于大脑血液循环的的动作，可有助于预防脑出血的发生，如张闭嘴、摇头晃脑、耸肩、伸懒腰、按摩颈部、梳头等动作都能促进大脑的血压循环。 如玉米、西红柿、苹果、海带、大豆、茄子、大蒜、洋葱、大蒜、黑木耳、坚果、鱼类等食物，都能软化血管； 正所谓”心态好，人健康“，心态乐观，多些笑容，不仅对脑血管好，对身体的其他各个部位都有很大的好处； 血管较脆弱的时候，跌倒时有发生颅内血管破裂的危险。如果你是高危人群，特别是老人家，一旦跌倒不仅容易引发脑出血，还容易导致骨折； 高盐、高脂、高糖等三高饮食都会进一步加重脑血管的硬化，因此也要戒掉“三高”饮食； 作息规律，有足够的睡眠才能避免脑血管进一步损害； 便秘是引发脑血管破裂的重要因素，如果患有便秘，那么一点要积极治疗该疾病； 吸烟和饮酒，都是脑中风的独立风险因素，它们会加速血管老化，破坏血压稳定。 觉得不错 底部点赞支持小编吧 |
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