白开水里加上它，男人坚持喝，让你每天猛如虎狼，媳妇再也不生气

水是我们每天都要喝的，也是我们每天都离不开的东西。尤其男性朋友都喜欢喝点茶水，不过今天小编给大家介绍几种可以泡茶的食材，坚持喝不仅对身体有益，还可以补肾壮阳哦，男性朋友抓紧收藏吧。

无花果叶茶

研究表明,多喝无花果叶茶可增强男性精子活力,增加精子数量,并治疗男子不育症。它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维,对心脏健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。小时候农村有很多野生的无花果，不要说叶子了果子都多的吃不完呢，看完下次回家还真得要弄点无花果叶子了。

核桃蜜茶

核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑之精早之泄，以及长期阳之痿之者有良好效果。

韭菜子茶

取适量韭菜子和绿茶，按照4∶1的比例量取，加入少许冰糖，一起放到茶杯里，倒入沸水冲泡，代茶饮用，此自制茶有益肾功效。男性朋友坚持喝，会有不错的补肾效果。

最后再给大家介绍一种补肾运动：　全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。坚持每天都要做几次，对男人肾虚有很好的缓解作用。