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顺产vs剖腹产，哪个痛更难以忍受？ 来源｜医知袋鼠 对于这个问题，各位“过来人”妈妈给出了饱含血泪的答案：各有各的痛法！顺产是先痛，剖腹产是后痛。 说法虽简单粗暴，但确实是切身感受，生孩子的痛只有女人自己知道。 不过，今天我们来跟大家唠唠：顺产和剖腹产的痛点都在哪儿？还会奉上止痛小妙招~ 顺产的”痛点”在哪儿？ 子宫收缩的疼痛贯穿整个分娩过程，是准妈妈害怕顺产最主要的原因。但你知道吗？若没有疼痛这个“外援”鼎力相助，胎儿很难顺利从妈妈体内娩出。 胎宝宝深居子宫中，想要打开新世界的大门，必须得通过产道才能出来，产道是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织组成的管道，弯曲且狭窄，光凭宝宝一己之力是无法顺利通过的，需子宫不断收缩来助力。 而子宫的每一次收缩，就让让准妈妈感到：痛！痛！痛！ 而且疼痛的程度会逐渐加强：初期，疼痛程度像用刀切割皮肤一般；而到了后期，疼痛可达剧烈疼痛的级别，就像全身多处的骨头被折断了。 说到这里，想要顺产的你是不是又要打退堂鼓啦？其实，完全没必要这么恐惧。既然万千、世代的女性，多数都能成功闯过这一关，证明这个疼痛还是可以忍受的。 首先，疼痛的程度是逐渐加强的，会给身体一个逐渐适应的过程； 其次，在分娩过程中，女性体内会自动分泌止痛物质，能缓解逐渐加剧的宫缩痛。 如果你说你的“抗疼痛能力”就是很差，无法忍受宫缩的疼痛，那就不妨来尝试一下我推荐的止痛良方： ■ 无痛分娩 无痛想必大家对此已有所耳闻，它是在分娩初期，将麻醉药通过软管慢慢输入到准妈妈的身体里，来达到缓解分娩痛的目的，它能使宫缩痛降低80%。 ■ 使用正确呼吸法 当阵痛来临时，准妈妈可以试试拉玛泽呼吸法，也可以有效缓解疼痛哦~ 一个呼吸法为何这么“神通广大”？在使用拉玛泽呼吸法时，准妈妈会把注意力从疼痛转移到对呼吸的控制上，同时提高准妈妈呼吸的效率，有助于改善产妇的镇静程度以及休息质量，从而增强对分娩痛的“抵抗力”。 想学习拉玛泽呼吸法？←请点击蓝色标题 ■ 寻找舒服的姿势 如果不是有羊水早破等必须平卧的情况，准妈妈在分娩初期不用完全躺着，尝试找到让自己感觉最舒服的姿势，比如像骑马一样坐在椅子上，盘腿坐在床上等等。另外，在阵痛间歇期间，可在家人的陪伴下多走动，可缩短产程。 胎儿在经过窄窄的产道时，势必会对它造成压迫，使子宫下段、宫颈、阴道、会阴受到牵拉和损伤，所以，在分娩后期，准妈妈会阴部有剧烈刀割样疼痛，或针刺样锐痛。 如果胎儿太大（体重≥8斤），或者是准妈妈发生急产（分娩过程少于3小时），还有可能面临会阴侧切、会阴撕裂所带来的疼痛。 止痛良方： ■ 控制好体重 孕妈控制好自己的体重，也是在控制胎儿的体重。孕期体重增长多少最健康？因准妈妈孕前体质指数而异，可以参考这个公式： 孕前体质指数（BMI）= 体重（kg）/ [ 身高的平方（m2）]
举个例子，如果你的身高1.6米，体重50 kg，那你的体质指数BMI = 50÷（1.6×1.6）=19.5，孕前体重属于正常，在孕期的总增重应控制在11.2~15.8 kg之间。 ■ 孕期加强盆底肌肉的锻炼 通过锻炼加强盆底肌肉的力量，可以使产妇在分娩中更容易控制会阴处的肌肉。您可以试试在排尿时突然停止排尿，收缩盆底肌肉10秒，然后放松，这样重复10~20次，每天至少做3次。 ■ 分娩时配合医生 在分娩过程中不要大喊大叫，注意保存体力。宫口没开全之前，千万不要过早向下用力，以防宫颈水肿。上产床后，要听从医护人员的指挥，该用力时使劲用力。 不论是顺产还是剖腹产，大部分新妈妈都要经历这种产后痛，它跟分娩阵痛一样，都是子宫间歇性收缩引起的，目的是帮助子宫止血，促进子宫内残余的血块排出，有利于子宫的恢复。不过，对比分娩时的宫缩痛，这时的疼痛已经是浮云啦。 止痛良方： 产后宫缩痛通常在分娩3~4天后会自行消失，一般不需要特殊处理。如果感觉疼痛难忍，可以热敷腹部，或者在医生指导下服用益母草冲剂等中成药。 剖腹产的”痛点”在哪儿？ 胎儿头颅的最大横径有10 cm左右，为了能把他顺利从妈妈的肚皮里解救出来，剖腹产刀口一般也要10 cm。是不是想想都疼？好在手术过程中有麻药这个“灵丹妙药”，能让产妇感觉不到痛，只有肚子被拉扯的感觉。不过麻药效果过去后，刀口所带来的疼痛就会接踵而来，而且手术当天晚上最为剧烈难忍。 止痛良方： ■ 利用好止痛泵 在剖腹产手术快结束时，可以要求麻醉医生会给你一个“止痛神器”：止痛泵，它里面装有的麻醉药通常可以帮你减轻至少50%的疼痛。 ■ 正确使用束缚带 正确使用束缚带可以帮产后新妈妈固定伤口，防止咳嗽、活动时腹压增高而导致伤口裂开，以及通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。总之，对剖腹产刀口的恢复好处多多！ ■ 躺着时采取侧卧位 剖腹产6小时后，新妈妈就可以枕枕头了，最好采取侧卧位，可以将被子或毛毯垫在背后，使身体和床成20-30度角，这可减轻对切口的震动和牵拉。 剖腹产的妈妈一般在手术前就要插导尿管，因为手术切口的位置离膀胱、输尿管很近，插上导尿管便于排空膀胱内的尿液，可防止手术过程中伤及“无辜”。 插导尿管啥感觉？大多数妈妈的描述是：有点胀痛。在手术结束后，导尿管还要保留24～48小时，妈妈们在这期间翻身时要万分小心，如果不小心拽下，还需要再次体验下这种酸爽。 止痛良方： 插导尿管时虽然不是很舒服，但是跟伤口痛比起来简直是小巫见大巫，因为导尿管是有弹性的，尿道也是有弹性的，妈妈们只要乖乖听医生的话，牢记插导尿管的注意事项，就能少受罪了。 有些妈妈将压肚子比喻成“产后极刑”！也是，按压子宫时，除了直接接触伤口外，还会使子宫隆起，牵拉腹壁切口，再加上麻药开始失效，这酸爽，想想就知道。 止痛良方： 一个字：忍！我们要知道，医生“下狠手”也是有迫不得己的原因的： ■ 帮助子宫快速收缩 剖腹产手术不只是划开了妈妈的肚皮，还需要在子宫上留下印记，这会破坏子宫的环境，很容易导致宫缩乏力，人为的按压可以给予子宫一定刺激，使其加快收缩，减少出血量。 ■ 促进恶露排出 如果宫缩乏力，盆腔内残留的血液很难排出，易引发感染，甚至是导致产后大出血，人为按压宫底，可促进积血的排出。
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