腹部赘肉多得像怀孕？喝水时加一把它，燃脂刮油，轻松甩掉大肚腩

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。尤其是女人们，没有肚子赘肉太多，没有怀孕，别人都以为你是怀孕了，那可怎么办呢？

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。尤其是女人们，没有肚子赘肉太多，没有怀孕，别人都以为你是怀孕了，那可怎么办呢？

身体赘肉多不管你穿得衣服再怎么漂亮也会让你弄得毫无美感，肚子大，可谓是女人的硬伤。有了大肚子之后不仅形象不好看，身体健康也存在着一定威胁。不管穿什么衣服腹部都会有凸起。

腹部有赘肉是很多胖纸的困扰，其实有时候只要你的方法选择对了，不用受那么多的罪也是可以瘦下来的。

这里小编就给大家介绍一些轻松减掉小肚子的方法。你一定要认真看看哦。

清晨多喝白开水

清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦!

当然每天喝白开水会索然无味，而且也不只有绿茶能减肥消脂，这里小编就给大家介绍一些，泡水喝时可以加的一些燃脂刮油的小食材，平时可以经常喝哦。

常喝大麦茶可有效养脾胃、解油腻、助减肥，而经过油切工艺制作后的大麦茶瘦身效果会更棒，不仅可以起到消除油脂、帮助消化的效果。长期饮用可以有效的去除油腻，燃烧脂肪，具有一定的减肥功效，适合减肥人士的饮用。

减腹茶

成份：山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条

做法：萝卜一条削皮切小块，1500cc的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后加入山楂、麦芽、槐米再煮15分

作用：山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良;麦芽则清除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;槐花可预防生活不规律而上升的火气;枸杞则具有抑制脂肪沉积的作用;加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内废物。

绿豆陈皮茶

材料:绿豆20克、陈皮茶10克。

做法:将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

桃花薄荷茶

原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

制法：

1.将干桃花、薄荷叶洗净备用。

2.将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

蜂蜜柠檬茶

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，消脂减肥，所以这两者泡茶喝是一种理想的美颜美容食品。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法，能有效帮助瘦腰。

紫薯中所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内的宿便，是一款瘦腰极佳的食材。

丝瓜有减肥的功效，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外，丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏。

蒲公英根茶使用的是切细且干燥的根，含有丰富的维生素和矿物质。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。

在红豆里面含有这非常丰富的碱酸成分，有着促进肠胃蠕动的功效，同时也有着改善便秘的现象。

松子不仅营养价值高，而且食用后能增加人的饱腹感，并将人食欲的欲望延续至少4个小时，能有效的抑制人体的食欲，从而达到减肚子的间接效果。

七叶绞股蓝生长于高山，汲取天地之精华，更加的香醇，带给你更加自然的体验。冲泡上一杯，感受茶水在肠胃中的流动，带走饭后油腻感。

大白菜

冬季天气寒冷，且气候干燥，寒风对人体的伤害很大。大白菜含有丰富的维生素，多吃大白菜可以达到很好的护肤和养颜的效果。最重要的是，大白菜中含有大量的纤维素，可以排除身体的毒素，而且纤维素还会使人产生饱腹感，在这个食欲旺盛的冬季，多吃大白菜也是不错的选择哦！

经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会患高血压和冠心病就是因为他们长期吃玉米。

决明子茶

决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决明子本身性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，解决便秘。大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来，赘肉自然也就消失无影踪。

油切黑乌龙茶有着淡淡的清香，每天清晨喝上一杯轻松喝出小肚腩，好身材不是梦哦。