冬季养生汤羹(第3页)

冬季是身体积蓄能量的时节，不一定要多吃高热量的食物，平日多喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张代谢顺畅，是非常容易实现的简单健康的养生方法。

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  牛腩番茄汤

  狼之舞

  原料：牛腩肉、西红柿、洋葱、杏鲍菇、植物油、精盐、青椒、桂皮、生姜、香叶、番茄酱。

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  润肺止咳汤——川贝雪梨汤

  清欢的烟火生活

  原料：水发银耳、川贝、雪梨、冰糖。

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  秋风起，补身体---栗子龙骨汤

  诗心

  原料：龙骨、板栗、玉米、胡萝卜、葱、姜、食盐、料酒。

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  南瓜鲜蔬浓汤

  爱美的家

  原料：南瓜、西芹、胡萝卜、洋葱、高汤、黄油、淡奶油、黄油、低筋面粉、盐、白胡椒粉。

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  健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤

  sunshinewinnie

  原料：牛腩、白萝卜、八角、香味、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒、生抽、芝麻油、花椒油、鸡精、辣椒油、葱花、香菜。

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  【淮山玉米乌鸡汤】

  池上小米

  原料：乌鸡、淮山、玉米、姜片、米醋、盐。

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  常为家人煲碗汤---【茶菇煲番鸭】

  诗心

  原料：番鸭、茶菇、生姜、香葱、枸杞、食盐、料酒。

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  鹌鹑莲藕汤

  英子草23

  原料：鹌鹑、藕、莲子、盐、葱、姜、料酒。

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  营养美味大骨汤

  灵草

  原料：大骨、蛏干、干贝、玉米、干香菇、姜片、姜末、盐。

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  【玉米淮山骨头汤】

  池上小米

  原料：猪大骨、淮山、玉米、胡萝卜、姜、盐。