血管堵塞百病生：喝一碗清汤，排出十年血管垃圾，活到一百岁

健康年轻的血管，口径大，管壁光滑，柔软富有弹性，输送血液的能力也很强。相反，老年，不好的血管就像家中的旧的自来水管一样，管道内壁“结垢”、“生锈”，无法有效地输送自来水。

血液中的“水垢垃圾”就是胆固醇、甘油三酯等。当这些垃圾越积越多的时候，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

两个简单小方法，测血管好不好

方法一：握拳30秒，可知血管弹性好不好

做法：紧握拳头放在胸前心脏等高位置，保持30秒左右，之后松开观察手掌颜色变化。

1、松开拳头后手掌颜色迅速恢复原状，时间不超过3秒，说明你的血管很健康，血流流畅，血压正常。

2、松开拳头后需要比较长的时间才能恢复原状，一般超过5秒，严重的超过10秒，说明你的血管弹性不佳，要小心动脉硬化和三高问题。

方法二：摸动脉，知道血管堵没堵

1、找到身体四个点:股动脉(位于大腿根部);腘动脉(位于膝盖后侧);胫后动脉(内脚踝骨附近);足背动脉(脚背处)。

2、将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。

反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。

血管老化，硬化，堵塞，日常可用药膳滋补气血，活血化淤（清理血管垃圾），调理心、肝、肾，使之阴阳平衡，预防调理心血管病。推荐几款适宜冬季使用的药膳方，以供参考。

1、鸡血藤大蒜粥

配方：鸡血藤15克，大蒜30克，粳米150克，白糖适量

功效：活血、补血，祛瘀，降血脂。适用于血虚、风湿痛、头痛、头晕、肢体麻木、高血脂、高血压。

制作：鸡血藤润透，切薄片；大蒜去皮，切薄片；粳米淘洗干净。

鸡血藤、大蒜、粳米放入锅内，加水适量，大火烧沸，再以小火煮至米熟烂，加白糖即可。此方可疏通血管，很好预防心脑血管疾病。

2、紫菜芦笋汤

主料：紫菜(干) 20克，芦笋100克，香菇50克

调料：精盐2克，味精1克，胡麻油5克，饮用水400克

做法：紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片，一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、味精、麻油调匀。分1-2次趁热食菜喝汤。

此汤可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。

​3、巴百生藤茶

饭后，该来杯藤茶了，这是有成品的，自己配制，请参考如下。

材料：细叶龙鳞草约3克，黑茶约1克，葛根、金银花及火麻微量（自己掂量）。热水冲泡两分钟后趁热饮用。

此方很好保肝排毒，清除人体垃圾，让血管畅通，精神焕发！事实上，肝好的人，基本上不存在什么大问题，可以安忱无忧矣！