辅食篇：适合6-18个月宝宝的46道辅食菜单，宝妈不用犯愁了

我们都知道，宝宝6个月之后，单纯的母乳喂养已经不能够满足他的生长发育的需要了。即使是纯母乳喂养或混合喂养，仅靠增加牛乳或奶粉的量也是无法满足这个月龄的宝宝营养所需了。宝宝满半岁了，体内就会分泌足够的定粉酶了，因此这时候可以给宝宝添加些淀粉类食物了。

很多宝妈发愁不知道弄哪些辅食给宝宝吃，今天分享给大家我收藏的辅食菜单：

• 米糊类

米糊还是自己做比较放心，买的怕有添加剂。做法也很简单快捷（有豆浆机的直接把材料配好放入适量的水按营养米糊功能即可；没有豆浆的可以先煮熟材料，放入搅拌机搅烂）

1. 南瓜米糊

2. 紫薯米糊

3. 南瓜核桃米糊

4. 纯米糊

5. 红薯大米糊

6. 红枣米糊

7. 芝麻米糊

8. 花生米糊

9. 玉米米糊

10. 南瓜小米糊

11. 营养黑米糊

12. 紫薯紫米糊

13. 红薯核桃米糊

14. 红枣核桃米糊

15. 桂圆红枣米糊

16. 土豆米糊

17. 白萝卜米糊

18. 淮山米糊

19. 苹果米糊

20. 卷心菜米糊

• 粥类

宝宝6个月萌出牙齿后就可以给他喂粥了，注意粥的食材以下别放太多种类，先从单纯的大米、小米粥开始，慢慢添加1-2种食材进去，给宝宝的肠胃有个适应过程，量不宜过多，以免引起宝宝消化不良。

1. 鳕鱼粥

2. 南瓜小米粥

3. 枣泥粥（红枣去核蒸熟碾碎放入粥内）

4. 鸡蛋黄粥（整个蛋蒸熟，蛋黄剥离出来碾碎，放入大米粥内，一起喂给宝宝吃）

5. 铁棍山药粥

6. 紫薯粥

7. 红薯粥

8. 豌豆粥

9. 排骨粥（纱布包住排骨放进大米一起放入高压锅中压，这样碎骨就不会混进粥内）

10. 猪蹄花生粥（猪蹄用纱布包住跟大米一起放入压力锅中压，以免碎骨进入粥内）

11. 胡萝卜粥

12. 瘦肉粥

13. 猪肝菠菜粥

14. 白萝卜粥

15. 土豆丁粥

菜品类

1. 酿水豆腐

2. 鸡蛋羹

3. 铁棍山药泥

4. 土豆泥

5. 胡萝卜泥

6. 瘦肉汤

7. 鱼汤

8. 鸡汤

水果泥

• 水果类

每天可以用调羹刮些水果泥给宝宝吃，可以给宝宝补充维生素，橘子、葡萄类暂时先别给宝宝吃容易引起腹泻消化不良可以常吃以下水果

1. 苹果泥

2. 梨子泥（宝宝肠胃怕凉暂时不要给宝宝吃）

3. 香蕉泥