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动脉粥样硬化（atherosclerosis，简称AS）是动脉硬化中的一种，也是心血管系统最常见的一种疾病，通常以中、老年居多，但是在一些30几岁的青、壮年人群中有时也能见到。 根据病变发生的动脉部位的不同，主要有主动脉、冠状动脉、颈动脉和脑动脉、肾动脉、四肢动脉、肠系膜动脉。实际上，动脉都是有可能会出现粥样硬化的，只不过上面这些更容易导致严重的后果，所以算是重点部位。 AS的根本病因尚不清楚，但是一般认为与血脂异常和血管壁成分改变有关。以下为一些可能引起AS的高危因素： 1．高脂血症。主要指血浆中总胆固醇和（或）甘油三酯含量的异常增高。 2．高血压。高血压时血流对血管壁的压力和冲击作用较强，引起血管内皮的损伤，造成脂蛋白渗入内膜增多，促进了AS发生和发展。 3．吸烟。吸烟会导致血内一氧化碳（CO）浓度升高引起缺氧，而缺氧会引起血管内皮细胞的损伤。大量吸烟也可使血中的LDL更容易被氧化，氧化的LDL有更强的致AS的作用。 4．遗传因素。家族性高胆固醇血症、家族性脂蛋白脂酶缺乏症，某些基因突变导致的LDL浓度升高，可能会在年龄很小就出现严重的AS病变。 5．性别和年龄。女性雌激素有改善血管内皮，降低胆固醇的功能，因此，在女性绝经前发病率一般低于同年龄的男性，但是绝经后这种差别消失了。 在动脉粥样硬化在没有引起明显的症状之前，也就是没有发展到一定程度之前是完全没有什么症状的，自己是什么都感觉不到的！ 通过定期的体检，发现有血脂异常，需要重点关注自己的血管健康了！进行血管动脉硬化检查可以发现一部分问题，然而动脉粥样硬化一旦形成，只能通过控制血脂，改善生活习惯来控制它不继续加重发展，很难将已经形成的清除掉了。 所以，保持健康生活习惯！定期体检非常非常有必要！ 1、保持体重 这里注意，并不是无条件的减肥！保持BMI在20~24之间即可，过分追求骨感也是很不健康的！（BMI计算：体重（kg）÷身高的平方（m），例子：70kg÷（1.75m×1.75m）=22.86） 控制每天摄入的热量，低脂、低胆固醇饮食。限制酒类及糖类摄入。清淡饮食，避免摄入过多的动物性脂肪，如动物内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、奶油等。切勿暴饮暴食。有高血压的，还应该低盐饮食。 2、适当运动。以不过多增加心脏负荷及没有严重不适感为标准。 3、生活规律，避免情绪大起大落，作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。 4、戒烟戒酒。 5、有其他如糖尿病，高血压等疾病，还应该注意对这些疾病的及时治疗。 |
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