国标舞中面部表情的重要性和眼神的训练方法 值得保存收藏含金量很高

　

   国标舞等舞蹈都是用身体的动作来反映人们的内心世界，面部表情是更好地配合身体动作来表达人的思想感情（喜怒哀乐）。舞蹈是不能说话的，一切都是靠动作和面部表情来表达内心世界，在各种情感下面部器官和肌肉的活动产生出各种特征，运用好面部表情就能使舞蹈更增辉添彩。

　　

在舞蹈中如眉一扬、眼一抬、鼻一抽、嘴一撇等等面部的表情都反映出人的情感。面部表情就是舞蹈动作的一部分，只不过有大部分舞蹈人把它忽略了，一味地追求形体动作的技巧和优美动作。在一些比赛中选手和选手之间所做的动作基本上是一样，其它的也不比别人差，只是在表情上没有做好，也就是没有用心灵去感受音，乐所以流露不出表情，结果在比赛中输人一筹，其实你的动作和技巧不比别人差, 只是你的表情没有流露出来，没有反映出其中所包含的内心情感！所以说面部表情在舞蹈中是不可缺少的，切不可忽略了它的重要性！资深或比赛经验丰富的国标舞老师也会针对学员的面部表情进行训练，让脸“活”起来！

    每个舞种有每个风格特征，所产生的表情也不同。如探戈的面部表情是严肃的，由于探戈的动作刚劲挺拔、沉稳机敏，具有战斗性与戏剧性的效果，所以面部表情是毫无笑容，异常严肃，神情流露出勇敢刚毅。

在摩登舞中除探戈外，其它四种舞科都是面带笑容。如快步舞和维也纳华尔兹（快三）的表情多为欢笑，眼神流露出生气勃勃、充满活力的神色。象华尔兹（慢三）和狐步舞的表情多为微笑，眼神多为甜蜜，流露出温柔从容甜蜜的神色。这些表情的流露使舞蹈更加生动优美的感觉。
舞蹈是以人的肌体动作为主要表现手段，面部表情是舞蹈中主要表现手段之一，绝对不能没有这种表现手段。但也不能在舞蹈中过分，一个舞者从开始到结束始终无缘无故地露齿傻笑或板着面孔死气沉沉，这样会使人产生反感，令人难受。对于一般舞者来说只要你面带笑容（探戈面带严肃），不要老是一个样子就可以了。

舞蹈中面部表情如何训练

突出下颚表示攻击性行为；缩紧下巴表示畏惧和驯服；抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹；伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌， 仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇；下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现；用手摸鼻子，是怀疑对方；用手摸耳垂表示自我陶醉。这些都是常用到的小表情。

　　当然，脸部表情的熟练运用必须与舞蹈的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。
微笑表情训练

笑容练习  跳摩登舞目光随手 平视略左高处远处看 

1、眉毛上下转动５次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。

2、将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转５圏，右转５圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。

3、将食指置于双目中间，做对眼状１０妙，然后放松，重复５次。

4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持１０妙，放松。重复５次。

5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地一闭一合，

眼神操练习便达到了及格

最佳答案

STEP1：放松唇部肌肉
试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是
连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松
唇部肌肉。
STEP2：锻炼嘴角弧度
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察
连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
STEP3：训练保持微笑
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30
秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！

笑容练习操：
1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持１０秒钟
2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持１０妙钟，其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续１０秒钏钟，复原
4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多
笑容保持操：
1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持１０秒钟
2、回到适中的笑，固定嘴角，保持１０秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持１０秒钟
4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒钟?
5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持１０秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感

下面两个是摩登舞精彩比赛视频