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近几日，冷空气再度袭击全国各地，部分地区甚至出现冰冻天气，寒冷的天气不仅让人畏手畏脚，血管也极容易受损，让人猝不及防。有的医院，一天之中甚至有上百名心脑血管疾病患者挂号，其中又以脑梗居多。  为什么冬天脑梗患者暴增？主要是由于冷空气刺激人体，使机体出现交感神经兴奋，促使血流加快，血管的外围阻力增强，导致血压升高。当机体难以适应此调节机能，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管而诱发脑梗塞。
 要知道，脑梗发生时，缺血区如果不及时恢复血流，神经细胞在缺血几分钟内就可能发生不可逆性坏死。所以早预防就变得十分有必要，尤其在冬季，中老年人一旦出现一旦发现失语、头晕头痛、恶心呕吐、手脚发麻、走路不稳等症状，应紧急应迅速拨打120。就算没有出现症状，45岁以上的中老年人群也要提前做好5大预防保养措施，这样才能把脑梗挡在门外。
一、控制好自身危险因素 患有脑梗塞的原因有：遗传因素、吸烟、喝酒、喜食甘甜肥腻食物、久坐不动等不良生活习惯、患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病也会导致脑梗塞。一定要控制好高血压、高血脂、高血糖等脑梗塞易发因素，半年做一次身体检查，千万不可因担心服药出现不良反应而擅自停服降压、降血脂的药物。 二、多吃养护血管的食物  冬天养护血管，除了按照医嘱服用既定的药物之外，食疗辅助养护血管也是很有必要的，除了要少吃高胆固醇、高油脂，饮食清淡均衡之外，更要多吃具有“血管清道夫”美誉的食物，常见的如木耳、大蒜、芦笋、姬松茸、海带、洋葱等，其中姬松茸、芦笋最佳，常吃不仅可以清除血管壁上的垃圾、增强血管弹性、软化血管，而且对防治冠心病、脑梗、心梗、动脉粥硬化等都具有良好的保健功效。
现代医学，也将它们的有效物质如芦丁、核酸、亚油酸、天门冬酰胺等活性物质提取出来，应用于临床辅助防治多种心血管疾病。以它们为原料的成品制剂也很多，如姬松茸芦笋发酵液，利用益生菌协同发酵提纯，在发挥食物药用功效的同时，有效物质量也提升5-10倍，在防治脑梗、冠心病、养护血管上更具针对性。 三、保持情绪稳定  中老人及高血压患者，一定要学会自我调节情绪，因为良好的心态能使机体活动及新陈代谢处于最佳状态，机体免疫功能增强，抵抗疾病的来袭。
四、注意防寒保暖  预防脑梗，使血管避免寒冷的刺激也是必须的，因为血管猛地遇寒流会收缩，极易引起血管崩溃诱发脑梗的出现。所以天冷了，一定要及时添加衣物，洗脸、刷牙要用温水，外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖；沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。
五、出现信号及时就诊 若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地出现嗜睡等脑血管病的前兆，应立即去医院就诊，及时治疗一般愈后良好。
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