血栓发作前的6个暗号，收到1个就能救命，为家人多看一眼

人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”。其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。

全世界每年死于脑血栓的患者高达1500万人，居各种死因首位。

脑血栓这么可怕，它到底是啥？

简单来说就是脑动脉硬化或高血压、高血脂使局部血流缓慢，血管内皮损伤，血液粘稠度升高等而逐渐形成血栓而阻塞了血管，从而导致脑血液循环障碍、脑缺血或梗死。

脑血栓一般多发生于50岁以后，特别是患有脑血栓家族史、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、经常头痛、头晕以及有烟酒嗜好的中老年人。

近年来因脑血栓而导致瘫痪的年轻人例子比比皆是，与不良生活习惯、工作压力都有一定的关系。

冬季是脑血栓发病高峰期

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寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节。

高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。

因此，寒冷的冬季，一定要注意保暖。提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

除了做好预防措施，这些脑血栓前兆预警也要引起高度重视。

脑血栓前兆，一定要当心！

• 哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

• 血压异常

血压持续升高/突降都要引起重视，可是就是脑血栓的前兆。持续升高到200/120mmHg以上时，血压突然降至80/50mmHg以下时。

• 高血压病人的鼻出血

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

• 步态异常

老年人的步态突然变化，步履蹒跚，走路腿无力并伴肢体麻木无力，都可能是脑血栓的前兆信号。

• 突然发生眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

• 突然发生剧烈头痛

突发剧烈头痛伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

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如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

冬季记住这几点，能防90%以上的“栓”

脑血栓的最佳治疗方法是溶栓治疗。目前我国城市医院就诊的脑血栓患者中，只有1.7%的患者接受了最有效的溶栓治疗，而发达国家为10%。

此外，就我国2006年至2010年间来说，脑卒中患者中多数都未能得到溶栓治疗，其中三分之一患者终身残疾，出现偏瘫、失语等；三分之一患者死亡。

而静脉溶栓的时间不能超过4.5小时，动脉机械再通手术的时间不能超过8小时，这样才能降低脑部损伤，减低致残程度。

因此，学会分辨脑血栓的前兆，及早发现、及早治疗很重要，其中CT、MRI、脑脊液检查腰穿等可以确诊。尤其是这些预防措施，要牢记。

牢记防血栓“三字诀”

多吃粗：蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点；

少吃油：减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能；

多喝茶：茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成；

少饮酒：适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓；

吃早餐：不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓；

健步走：有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度；

常泡澡：每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜；

鞋袜松：衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚；

慎服药：常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。

这4类食物是血栓克星

这些食物就是姬松茸、芦笋、大豆、枸杞，它们都属于药食同源性食物，含有能清理血液垃圾，养护血管的有效成分。

姬松茸中的核酸、亚油酸，能有效清理人体血液中的垃圾，起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等作用，素有“血管清道夫”的美誉。

芦笋中的天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、香豆素等物质，具有降低毛细血管脆性、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。

大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢，是预防心脑血管疾病的好帮手。

枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。

一个古方使血液畅通无阻

复方黄芪粥

中医巨著《金匮要略》才记录了这样一款专门针对血栓性疾病的方子——复方黄芪粥。

【原料】

黄芪、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米100克，大枣4枚。

【做法】

1、将黄芪、生姜、炒白芍、桂枝、桃仁一起放入砂锅内加水500毫升，等药浸透之后煎取药汁；

2、先用文火煎20分钟，然后去渣留汁备用；

3、接着，将粳米用500毫升煮到米开花，然后加入药汁，煮沸3到5分钟即可。

【功效】

黄芪能补气益气，解决了血液流通没有动力的问题；

白芍能养血活血，解决了血液瘀滞不前的问题；

桂枝温经通脉，解决了经络瘀阻的问题；

生姜辛散，解决了寒凝气滞的问题；

桃仁则可以破瘀润燥，让血液流动更加顺畅。