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鸡胸肉是健身男女自制健身减脂餐常用的食材之一 它也是鸡身上最大的两块肉，在胸部里侧的肉，形状像斗笠。 胸脯肉，肉汁细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身 蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体。 1.鸡胸肉放盐，黑胡椒，双面抹匀，腌制10分钟 2.蒜蓉，蜂蜜，橄榄油，调成腌料 3.把调好的腌料均匀地抹在鸡胸肉上，腌制半小时 4.锅里放适量油，小火煎至两面焦黄熟透即可 5.煎好的鸡胸肉切成小块 6.蒜沫，盐，蜂蜜，柠檬汁调成蘸料 一道美味的香煎鸡胸肉就做成了 其实香煎鸡胸肉的食材很简单，做法也很简单，关键是利用自制的蘸料来加分 自制的蘸料会使鸡胸肉的口感更好，更细腻，而且也很健康 煎完鸡胸肉后，合理的修饰一下，档次感觉马上就起来了 小编会定期发布一些健身干货，普及健身知识，与大家交流健身经验 别忘了关注小编，随时获取自己喜欢的内容哦 |
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