莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨 点击关注小面姨美食日记,置顶公众号
图文 ∣ 小面姨 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。我喜欢吃各种做法的土豆,简单方便,而且很美味,怎么做都好吃。今天这道五花肉炒土豆片,香味儿满屋飘香,焦香下饭,别有一番风味,不知不觉米饭就被扫光光,绝对是丰富餐桌的一道下饭菜,烹饪起来也容易掌握。土豆味甘,性平,能补脾益气,缓急止痛,土豆是高蛋白,低脂肪,低热量的健康食品,是肥胖症患者,心脑血管病患者,糖尿病患者的理想食品。经常吃土豆,可以使身体健康,延缓衰老,老人常吃土豆可治失眠。 土豆1个 / 五花肉1块 蒜苗2小根 / 小米椒2根 / 盐 生抽少许 / 料酒少许 / 胡椒粉少许 / 少许生粉 1、食材备好,土豆去皮。 2、五花肉洗净切薄片,放少许生抽,料酒,胡椒粉,再加少许生粉。 3、用手抓匀腌制一会。 4、土豆切成稍微厚一点点的片,然后洗净淀粉泡在水里,这样不容易变黑。 5、小米辣,蒜苗切斜段。 6、 锅里倒入适量油烧热,放入沥干水的土豆片小火炸。 7、炸到水分稍干,捞出控油。 8、锅中留底油,放入腌制好的肉片小火炒,炒到两面焦黄,下小米椒煸出香味。 9、倒入炸好的土豆片儿,加少量的生抽,盐翻炒的时候轻一点,让每块土豆片都入味。 10、放入蒜苗段,翻匀就可以出锅啦。 11、简单快手,营养美味又下饭。平日里各种蔬菜变着法的做给小朋友们吃,有时候不经意的搭配,也能烹饪出美味下饭的菜肴。 12、简单快手,营养美味又下饭。 |
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