​脑中风的罪魁祸首>h型高血压

生吃蔬菜可以预防H型高血压

叶酸不能在人体内通过生化方式合成，只能从富含叶酸的食物中摄取。叶酸往往富含于绿叶蔬菜和一些水果当中。我们中国人的饮食习惯（尤其是北方地区）大都喜欢把“绿叶菜”煮着吃，叶酸在高温下90%左右都遭到了破坏，有效的叶酸摄入量少，使得叶酸水平下降，“同型半胱氨酸”水平随之攀升。 如果我们生吃绿色蔬菜，能够有效地增加叶酸摄入量，“同型半胱氨酸”水平随之下降，可以预防和治疗H型高血压。