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营养家常菜,绝对能征服全家的味

 餐意院 2018-02-11

虎皮青椒;

蒜瓣剥皮,用刀把蒜瓣轻轻拍裂(不能过碎),豆豉切碎。

炒锅烧热后倒入油,放入花椒粒炒出香味后滗出花椒粒不用。

倒入青红椒片。用铲子轻压,小火煸炒。

炒至青椒片出现糊斑后盛出。锅里留底油,放入豆豉蒜粒炒香。

倒入青红椒片翻炒,调入精盐,炒匀即可。

辣子田螺;

锅中注水,烧开后将田螺和料酒一同倒入,焯烫2分钟;另起锅,加适量油,

烧热后放入干辣椒、蒜片、花椒、八角和桂皮爆香;

闻到香味后,倒入焯烫好的田螺,翻炒3分钟;加入酱油,继续翻炒2分钟;加入小红椒和葱,最后炒3分钟即可;

麻辣小牛肉;

麻辣小牛肉;温锅入适量油,放入花椒,小火慢煎至香味四溢,

倒入辣椒干,炒至辣椒颜色略为变浅,香味出来;放入蒜片,姜片爆香后,倒入小牛肉,中火炒至肉熟透;

开大火,沿着锅边溅入少许米酒,炒香,打入少许生抽上色,放入大葱片,炒匀,撒入少许小葱花即可。

蒜泥白肉;

捞出肉晾干沥干水分,片成薄片,另外将黄瓜洗净切丝待用。

蒜泥加盐、肉的冷汤调成蒜泥汁。将蒜泥、酱油、辣椒油、糖兑成调料。

将黄瓜丝放在肉片里,卷起来,摆盘,然后将蒜泥的调汁浇在肉卷上即可。

锅包肉;

锅上火,加入适量油,待烧至七成热时,逐片下入挂好淀粉的肉片,炸3分钟左右呢,外表挺实,敲时有清脆声捞出。

锅待油温上升至八成热,再下入肉片复炸,把小碗酱汁、酵母鲜回味粉、猪肉增鲜膏调匀,肉炸脆用漏勺捞出。

起一锅,放适量油,放葱姜蒜炒香,放入炸好的肉片,烹入糖醋汁,颠翻均匀,出锅装盘即可。

辣炒肥鹅;

把小肥鹅肉;剔净骨头,切成片,再下开水锅里汆透,捞出来备用。

锅入油烧热,先下小米椒丝、二荆条青椒丝、洋葱条和姜末爆香,

再把鹅肉片倒进去翻炒,其间加入盐、味精、白糖和辣鲜露,临起锅前淋入红油炒匀,装盘成菜。

鱼香肉丝;

将里脊肉切成粗丝,泡红辣椒剁细与糖、醋、味精、淀粉兑成糖醋汁;

肉丝加少许盐、淀粉浸入味;锅热好后,下少许油,再下肉丝,炒散,推置锅的一边,下泡红椒,后下姜。

蒜末炒香上色,和肉丝炒匀,加入糖、醋,炒均匀后,下葱花颠转起锅装盘,即成。

鱼香肉丝;

泡椒剁碎,姜蒜剁碎,葱切碎。一汤匙酱油,一汤匙香醋,一汤匙料酒,一汤匙半白糖,两汤匙水淀粉,调成鱼香汁。

笋丝、木耳丝过滚水烫熟备用。

大火将锅烧热,下比平时炒菜稍多一点的油,烧到六成热下肉丝滑炒。

滑炒到肉丝变白,加入泡椒和姜蒜,翻炒约两分钟,炒出红油。将笋丝、木耳丝放入翻炒几下,倒入鱼香汁和葱末,翻炒均匀即可出锅!

青椒炒猪肚;

将猪肚片成片;青红椒切开去筋去籽洗净,用开水氽一下,捞出切成小段,

炒锅注油烧热,下入葱花煸香,放入肚片翻炒几下,加入青椒、红椒、盐、料酒、味精,

翻炒至八成熟,用水淀粉勾芡,淋上熟油,出锅即可。

辣椒炒肉;

锅烧热,放少许油,把辣椒先大火炒到表面略有虎皮后盛出待用;

下五花肉炒到表面焦黄;把肉拨到锅边,炒香葱姜蒜;

沿着锅边倒入生抽,这样才能有香气。倒入少许热水把肉煮软一点,到水分都挥发后下入辣椒。

加糖和盐调味

肉末萝卜干;

萝卜干用温水泡软,大约一刻钟就好,切成丁备用;干紫苏 用温水泡发红椒切成小丁;

热锅放油快速倒入肉末翻炒(热锅凉油炒肉不粘锅),随后 加红椒、蒜末、紫苏翻炒出香味后再加入萝卜干,

大约翻炒2-3分 钟,中途可以略加水,最后加酱油、盐调味,炒匀即可。

口蘑木耳炒番瓜;

口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片;

油热后下番瓜翻炒炒到略软;

下口蘑片和木耳,翻炒均匀;下入干红辣椒段,炒匀;用盐调味就可以。

肉末炒黄瓜钱:

1)把干黄瓜钱倒进碗里。

2)添加透明水泡软。

3)在水里泡几下,黄瓜又软又干。

4)肉馅加老抽,糖,料酒腌制一会儿。

5)起锅热油。

6)在肉馅和炒菜下。

7)黄瓜放入金钱,加入盐,炒几分钟。

嫩炸牛肉:

1)将牛肉切成薄片,反复用水泡洗血液。

2)将牛肉洗净,干水,加入腌料腌20分钟,用酱油,盐和胡椒粉。加淀粉摇匀。

3)当油烧到70%热时,牛肉便滑散了。

4)煎几分钟牛肉变色,捞出。

5)撒孜然芝麻吃。

熘肥肠:

1)在淡盐醋溶液中浸泡一段时间,去除污垢,然后放入大米浸泡在水中一会儿,然后轻轻揉搓两次。

2)肉汤煮出来的汤。

3)温水煮肉汤。

4)将水倒入高汤,加葱姜、料酒、大料煮约半小时

5)胡椒、洋葱、胡萝卜、蒜片。

6)把调味料放在碗里,加适量的水,使碗汁。

7)可以用筷子把煮好的香肠拔出来。

8)切成小块时不热。

9)炒锅热油,倒入洋葱胡萝卜炒香。加辣椒。

10)倒入肉汤翻炒一会儿。倒入碗中,均匀炒匀。

脆皮茄汁水豆腐:

1)用1cm厚的块切豆腐。

2)鸡蛋散了。

3)面粉和baker的糖

4),把豆腐粘在面粉的两面。

5)粘匀蛋。

6)把面包糠粘在一起,用手均匀地按。

7)锅内的油加热至70%热,然后放入豆腐中。

8)油炸成金,从吸油纸中浮出来。

9)把豆腐放在盘子上。

10)将油放在基础油中,加入番茄酱,糖醋盐,搅拌均匀。

11)倒入水淀粉勾芡。

12)它可以淋在豆腐上。

手撕香菇根:

  1. 清洗干净香菇根,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干

  2. 取香菇根,用刀拍松,然后顺着纹路撕开成小条

  3. 先撒盐,颠匀;然后加入生抽拌匀;再撒辣椒粉和孜然粉,颠匀

  4. 最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀5.取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀

  5. 将盘放入微波炉,大火4分钟左右即可取出。

烩蘑菇:

1,洗净蘑菇片,洋葱剁碎;

2、将锅中的水煮沸,倒入香菇进口开水,捞出沥干;

3,火锅,倒入进口蘑菇炒一会儿;

4。蚝油炒。

5,红烧酱油,糖和胡椒炒,加入一小碗水烧开;

6、把火中间翻汁,洒上葱。

鸡蛋炒洋葱胡萝卜:

1,胡萝卜和洋葱,鸡蛋,备用,姜和蒜剁碎。

2、胡萝卜卡水焯冷备用。

3、把油倒入锅中煎鸡蛋粉盛。

4。在姜末和蒜末加少许油。倒入洋葱和胡萝卜炒熟。

5。加入盐、糖、鲜鸡肉汁拌匀。

6。把煎蛋放进去。翻炒均匀就好了。

白蘑菇煎蛋:

1、煮半壶水,煮软蘑菇。煮沸后煮沸2-3分钟。排水沟。

2、热锅加30毫升油,加葱白爆香,加入焯过水的白玉菇炒出香味来,加一勺盐(要稍咸,还要加鸡蛋)。

3、倒入鸡蛋,凝固后不要急转弯,然后翻炒,加入葱花。

桂花糯米藕

原料:藕;糯米;

调料:冰糖;糖桂花;盐;

做法和步骤

1、将糯米洗净,放在清水中浸泡24小时备用。

2、把藕清洗干净,保留表皮,用刀将藕的头部切下来,用手往藕的孔隙中填泡好的糯米,边填边轻轻的竖着把藕磕一磕,或用筷子捅一捅,使糯米能够充分的填满藕的孔隙。

3、将刚刚切下的藕的头部,作为盖子盖在藕上,并用几个牙签,将口封住。

4、锅中放入能没过藕的清水,大火加热,待水沸腾后,加入冰糖,糖桂花和盐,盖上盖子,改成小火煮1个半小时,盛出晾凉后切片,食用前可以再淋上少许的糖桂花或蜂蜜,味道更好。

土仔姜爆嫩水鸭

食材:土仔鸭500克,仔姜、小米椒各150克,山茶油50克,盐4克,5度湖之酒100克,味精、鸡精、八角粉各1克,辣椒酱5克,生抽15克,蚝油5克、胡椒粉2克,本地青椒10克。

做法:

1,将制净仔鸭去主骨,切成块,放入生抽5克、湖之酒50克腌制入味;小米椒、青椒切段;仔姜切小片;大蒜叶切小段。

2,热锅入山茶油烧热,下鸭块煸炒至多半熟,倒出。

3,锅留底油烧热,下仔姜片、爆香,下小米椒、青椒,加盐煸炒,下鸭块翻炒,烹湖之酒50克,放入100克啤酒,待汤汁收浓,加味精、鸡精、胡椒粉、八角粉,淋生抽10克、辣椒酱、加蚝油翻炒均匀,出锅装盘即可

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