“吃饭先喝汤，老来不受伤！”关于喝汤，你知道多少？

　　作为美食大国，中国人吃饭少不了喝汤，不论是油腻的蛋花汤、海带汤，还是令人食指大动的排骨汤、乌鸡汤，中国人的餐桌上三菜一汤是标配。当然，出口了各种食材之外，虫草、黄芪、枸杞等中药也是煲汤不宝贝。经过几个小时的炖煮，多种食材的交融，汤中的养分可谓是极端的丰厚了！

　　热腾腾的汤上桌，香气四溢就算是不想吃饭的人都会忍不住来一碗汤，这就是美食中汤的魅力！也有很多人疑难汤合适饭前喝还是饭后喝？实际上汤应当是在吃饭之前和，热腾腾的汤入喉，暖胃舒心是享受美食的开端；而且饭前喝汤减少饱腹感能够缩小主食的摄入量，对于想要减肥的人来说极好的。

　　喝汤是爱护肠胃的习气，不一样的汤对身材的成效也不尽雷同，一年四季喝汤也有不同的讲求。春天健脾祛湿能够多喝鲫鱼汤；夏天清热降火能够多喝菜瓜汤；秋天润肺降噪能够多喝银耳雪梨汤；冬天进补抗寒能够多喝羊肉汤。依据四季的变动，食材也在变动，但对身材的养分是不会变的！

　　每一种汤所选的食材都不是繁多的，两种以上的食材搭配而熬制进去的汤，不只口感更加的醇香而且对身材的各种维生素、矿物资等营养的弥补也是极为片面的。大火炖煮小伙慢熬，食材入口即融汤味幽香扑鼻，营养轻易被接收食物轻易被消化，汤是老少皆宜的滋补食品。

　　安康的饮食离不开汤，生死程度的不时进步人们对喝汤的请求也是越来越高。重视养生的现代饮食，不只须要菜、肉、蛋、奶等的合理搭配，汤也是要因时因人而异的！

　　男性作为家庭的主力，所接受的压力和义务也是最重的，天天忙碌的任务之后须要丰富的食物来弥补一天耗费的膂力和精神，同时也需要美味来缓解紧绷的神经。萝卜排骨汤、红枣乌鸡汤、海带猪蹄汤都是合适进补的汤品，营养丰厚美味十足，吃肉喝汤是美食的开端也是一天身心操劳的刺激。

　　放弃好的身材女请求本人少吃肉，坚持好的气色女性要多是补血养颜的食物。女性在美食上能够更重视的是身材和脸蛋，大多数的女性都是以减肥为目标来进行吃饭和喝汤，所以红枣银耳汤、红豆薏米汤、莲藕栗子汤等这些不会长肉但又有营养的汤品是合适女性食用的。

　　相干于男性来说，女性更偏差于油腻的食物，所以肉类汤品的抉择就会较少。美容养颜女性敌人们会选择红枣、红豆等食材，不论是早上的红豆豆浆，还是平常的红豆粥、红豆汤，都是美女标致不可少的食物。当然红豆能够搭配枸杞、薏米、燕麦等一起食用，口味更加的丰厚补血养颜的成果也会更好！