天冷了,煮一锅蛤蜊汤,加点冬瓜豆腐,营养丰富,卡路里很低,素有“天下第一鲜”的美誉。 清鲜味美,肉质嫩嫩的,对于热衷瘦身的吃货们来讲,喝起来毫无负担,口感暖到爆,冬天暖汤的不二选择!今天就跟着小编学做起来吧。 用料 蛤蜊、冬瓜、豆腐适量,葱花少许。 豆腐冬瓜蛤蜊汤的做法 1、蛤蜊放入碗中加一些清水,加入半勺食用油和半勺食盐,让蛤蜊吐出沙子和污渍,吐好沙的蛤蜊洗净控水。 2、冬瓜洗净去皮去芯切成方丁。 3、材料备齐。 4、豆腐切丁,锅里烧一些开水,加入豆腐略煮,去除豆腥气。 5、锅里加入清水放入蛤蜊。 6、盖上锅盖开中火煮蛤蜊。 7、蛤蜊汤漂去浮沫。 8、留下清澈的原汤。 9、煮开口的蛤蜊捞出,汤别倒掉。 10、豆腐和蛤蜊都处理好了。 11、蛤蜊汤里加冬瓜煮到半透明。 12、加入豆腐丁,炖煮一会。 13、最后加入蛤蜊出锅,蛤蜊不要再煮了,否则老了不好吃。 14、不需要加任何调味料就很好喝,喜欢可以加一点葱花。 |
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