|
说到小肚腩，这可是很多人为之头疼的问题，由于现代人工作繁忙，那天坐着的时间太久，再加上暴饮暴食、饮食不节制等因素，体内聚集了太多的热量，囤积肚脐周围很多的赘肉，不仅影响了我们体型的美观，而且还很容易引起其他很多疾病，比如心脏病，高血压，高血脂等。  中医认为，腹部赘肉多是是因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用或排除，从而积存于肌肤造成的，想要减掉小肚腩，下面这个穴位就具有这个功效。 大巨穴，隶属足阳明胃经，位于脐中下2寸，距前正中线2寸处，大巨穴具有调肠，利气，固肾气的功效，临床上常用来治疗腹痛、腹泻、小腹胀满、小便不利等病症。  足阳明胃经为多气多血之经，大巨穴可传输胃经水液，循胃经下传水道穴，如果充沛的经水在腹部的水道不畅通时，就会导致经水不散，形成小腹“浊水+浊气”的沉积，这样小肚腩就形成了，因此，我们刺激大巨穴的目的，是挤压经水下泄，如果经水不再此堵塞，顺利通过“水道”穴排走，小腹就会变得平坦了。 刺激穴位可采用点按的方式，用双手的食指分别按在腹部两侧的大巨穴，以感到有一定的酸痛感为宜，逐渐用力深按，保持2-3秒松开。休息3秒再按。一按一松为一个循环，重复3-5分钟后继续在穴位周围轻揉一会，以消除因点按造成腹部的不适感。还可采用按揉的方式，把食指和中指并拢压在大巨穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟。以皮肤发热发胀为宜。  经常刺激大巨穴还有助预防便秘。每天可以用热毛巾热敷大巨穴，同时进行按摩，能够促进肠道蠕动，提高肠道功能，有助缓解和预防便秘。 |
|
|
