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据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手，高血压患者除了谨记日常的用药以外，也要重视自己的日常保养，合理饮食，今天小编就给大家介绍农村这一种“天然中药”，大家在吃降压药的用时可以辅助吃些降压食材，帮助你稳定血压，保持身体健康。  清明菜，顾名思义就是在清明前后食用的菜，此时味道最佳，过早会嫩，过晚老了口感就会变差。城里朋友对这个才并不熟悉，但是农村人很熟悉它，又名佛尔曹，追骨风。此菜含脂类物质，味道甘厚、无毒，入肺经，可以调中益气，止咳化痰，内服的话可以降血压，治疗消化性溃疡，并且有镇痛的功效。  芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。  土豆是富含钾元素的，想要获取钾元素的话，那土豆就是很好的来源了，具有降血压的功效。土豆同时还是一种低钠的食物，土豆还含有丰富的植物纤维，土豆没有胆固醇跟脂肪的，可以放心摄取。 银耳富有天然植物性胶质，可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素。银耳富有天然植物性胶质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。红枣可以抗癌降压，鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。 |
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