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。 而在生活中，我们常常听到这样的说法：“月牙的数量多证明你身体健康，没有月牙或者月牙少说明身体出了问题。”  事实当真如此吗？月牙与健康的关系究竟是怎样的呢？本周特邀固生堂专家潘正萌医生为我们开扒真相~ 什么是月牙？ 月牙，又叫甲半月、半月痕。 从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，俗称“健康圈”。 正常的半月痕：半月痕面积占指甲的1/5， 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。 月牙与健康相关？自己跟自己比 潘正萌医生谈到，一般情况，每个人的月牙大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。 但必须强调是：跟自己比！ 比如短时间内月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失又出现，那就得留心最近的身体状况是否有问题了。 除了月牙以外，指甲的其他情况也预示着身体的健康问题。 不健康的指甲，你中招了吗? 人健康时，指甲红润且含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。压其前端，放开后血色立即恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。 所以一旦指甲出现下列情况，就需要格外留意了。 出现竖纹指甲不光滑 表示工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，应注意休息。 竖纹明显增多 可能缺乏维生素A 。可食用一些富含VA的食物，比如马齿菜、番茄等。 竖纹显黑色 可能是肝肾机能衰弱。可多吃补肝食物，如高蛋白质食物、海产品、豆类和奶制品。 竖纹显蓝色 可能身体缺氧，肺炎等肺感染迹象。可食用养肺的食物，如葡萄、石榴、萝卜等。 横纹多且细 表示有长期的慢性消化系统疾病，如肠胃炎。若是很深的一条，则可能有过严重肠胃病。
出现白色斑点 少量白点，通常是缺锌、缺硅的表现；白点数量较多，或是神经衰弱的征兆。
指甲薄脆 指甲板较薄脆大多是因营养不良，需补充蛋白质，可多吃些鱼、虾等。 如何养出健康的指甲？ 针对指甲的不正常情况，分析具体原因来调整生活习惯，养成规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠；平时要加强运动，使肢体更灵活；在饮食上做到少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，切忌挑食偏食；可尝试睡前泡脚，既加快血液循环，加速代谢，还能提高睡眠。 专 家 介 绍  潘正萌 副主任医师 无锡南禅寺分院/无锡崇安寺分院 中医内科 简介：从事中医工作40余年，积累了丰富的临床经验。在全国省市级医学杂志发表二十余篇论文。 擅长：中医内科和中医妇科的各种常见病多发病(月经不调、痛经、崩漏等)，胃肠道疾病(胃腹胀痛、呃逆、慢性胃炎等)以及各种疑难杂症(痰饮、血证、心悸、不寐、胁痛、眩晕、水肿、消渴、淋证、痹证等)。 长按关注固生堂健康 |
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