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别再瞎练了!全身力量训练图解完结篇,一定要收好!

 太空飞猪77 2018-02-15


最全肌肉图解


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NO.2 下斜杠铃卧推



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NO.4 平板哑铃飞鸟


NO.5 上斜哑铃飞鸟


NO.6 坐姿器械推胸



NO.7 平板哑铃推胸



NO.8 下斜哑铃推胸



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NO.10 蝴蝶机夹胸



NO.11 绳索夹胸



NO.12 引体向上



NO.13 器械下拉



NO.14 杠铃划船



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NO.16 单臂哑铃划船



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NO.19 杠铃推举



NO.20 哑铃推举



NO.21 阿诺德推举



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