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韩伟超老师在哈尔滨最后一天授课内容如下，本篇内容所有大标题内容为韩老师授课提纲，讲解是在本人听课后根据回忆、理解写出，并非老师一字一句口授于作者，故有写的不对地方欢迎各位老师、舞友批评指正！ 一、探戈的后背对抗 首先要知道后背对抗是用哪里对抗，是胸腰以下，胯骨以上的这部分的上身后面的位置，切记不是从脖子往下到胯骨以上都是后背，即两个肩胛骨不算做后背。如果两个肩胛骨也算做后背，容易造成向后仰着、躺着跳！两个人顶着胸跳！ 跳探戈的时候，后背位置起到向后牵引身体重心的作用，即走后背位置，而不是走架型位置，这样两个人才能形成强大的对抗力。 二、怎样找华尔兹倾斜摆荡的身体内在感觉 很多人在做倾斜摆荡时候容易做成向一侧倒身体，造成倒的现象的原因是架型没有撑住，一侧架型没有拉起来，正确的倾斜摆荡形成的前提是架型正确。 找到一面墙，身体侧面的腿、胯、上身、腋窝、整个胳膊，所有这些地方都贴在墙壁上，这时候形成的肌肉拉伸的感觉就是倾斜摆荡到极致的感觉，或者找一个人，捏住你的一根手指，用力向上拽，在你身体保持垂直不歪的基础上，你感受到的身体一侧的拉伸的感觉就是倾斜摆荡的内在感觉。 三、呼吸：吐气发力，吸气展现 呼吸对于大家来说并不陌生，很多时候大家能做到的是吸气展现，却都忘了吐气的同时要发力，于是变成了只是嘴的吐气，这样的吐气对舞蹈动作是没有多大帮助的，怎么发力？吐气的同时脚发力蹬地，主力腿臀围线部位的肌肉用力推动动力腿移动。 四、音乐的轻重拍处理 对音乐的处理最终落到舞蹈动作的处理上，音乐的轻重拍处理即舞蹈动作轻与重的处理，以华尔兹为例，最简单的就是重 2 3、轻 2 3，重的时候发力大、轻展现，轻的时候发力小，重展现。 五、正确的站姿、前进时腿部发力点 正确的站姿： 在此重点强调身体的重心要稍向前，落到脚心处，摩登拉丁都如此，不是在脚跟上。 前进时腿部发力点：大腿后侧臀围线 六、肩部对身体重心移动的帮助 很多人跳舞时，从低点到高位容易身体站不稳，这时候肩部就起到了作用，即身体重心到的时候，肩部也要到达重心位置，即主力腿位置。 七、英意式舞蹈身体内在区别 意式舞蹈中，两人的身体中段更加有力量，尤其女士，中段要更加向男士借力，从而形成更大的架型空间，且在舞蹈中保持强有力的双人中段对抗，以此来形成幅度更大、爆发力更强的造型展现。 |
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