搞定宝宝的咀嚼能力，就是这么简单

​​​​有很多宝宝会因为辅食性状不符合而突然出现不爱吃辅食的情况。在吃辅食的时候出现发脾气，乱扔饭菜，甚至一口不吃。 妈妈们也经常问要怎么样才能提高宝宝的咀嚼能力呢？ 其实很简单。

宝宝是需要引导的，从9-10个月，辅食就要增加浓稠度，变粗食物颗粒，让已经熟悉辅食的宝宝，练习用舌头、几颗小牙齿和牙龈来压碎食物，吃到比泥糊更有口感的食物。

我多次推荐过的小丸子就能派上用场了，单纯的虾肉咀嚼感太强、营养太单一，那可以加入维生素丰富又耐煮的蔬菜呀，比如西蓝花！

要知道西蓝花的平均营养价值及防病作用在蔬菜中可是名列第一的。每100克新鲜西兰花的花球中，蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍，维生素A含量比白菜高100多倍，所以，快把西蓝花加入到宝宝的日常辅食中去吧！

菜名：时蔬虾球

月龄：10个月龄以上

食材：鲜虾150克，西兰花三朵、淀粉20克
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​​今日营养小知识

对于10月龄左右开始锻炼咀嚼和抓取能力的宝宝来讲，除了可以增加长条状的食物，丸子类的食物也是很好的选择。虾肉紧实Q弹，很适合用来锻炼宝宝的咀嚼力，再加上蔬菜一起做成的丸子营养也就相对均衡了。