怎么预防血栓？

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血栓性疾病是现在威胁民众健康最常见的一类疾病，大家经常听到的心肌梗死、脑梗死、肺栓塞都属于血栓性疾病，因此了解如何预防血栓非常重要。一般情况下血栓分为两个类型，一种为由动脉粥样硬化斑块逐渐增大所造成的血管狭窄和闭塞，另一种是在心脏内或某些静脉血管形成的血栓脱落后在远端堵塞重要器官的血管造成的血流闭塞，针对这两类血栓的预防方法不同，以下分别进行介绍。

首先聊聊来源于动脉粥样硬化血栓的预防。这种类型的血栓最为常见，其主要产生于人体动脉，虽然全身的动脉都可能产生，但是位于心脏和大脑的粥样硬化斑块对健康的影响最为严重。要想对其进行预防需要围绕其产生、增大和不稳定这三个阶段进行。针对产生的阶段，有三个因素可以导致，第一是血压的增高，长时间高血压可以造成动脉内膜损伤，导致斑块形成；第二是感染，一些人身体有慢性的感染，如牙龈炎，其同样可以损伤血管内皮；第三是吸烟，其作用方式较为复杂，但原理与前两者类似。针对斑块生长阶段最重要的是异常增高的血糖与血脂，其可以促使斑块的增大，因此需要严格控制在正常范围之内。关于导致斑块不稳定的因素目前学术界还没有完全明确，但前面提到的都可以导致斑块不稳定，目前临床有一些药物可以起到稳定斑块的目的，如他汀类药物。

再来说说血栓脱落的血栓，这类临床上也成为栓塞性疾病。产生于心脏的主要是持续性房颤的患者，这类患者极为容易出现心脏附壁血栓，一旦脱落到重要器官，如大脑，就可能造成栓塞性疾病，因此临床上针对这样的患者多予以口服抗凝药进行治疗。另外还有一类是下肢静脉产生的血栓，其与长时间下肢制动，如长时间乘坐火车或飞机，或者下肢骨折需要制动等有关，一旦血栓脱落流到肺部就可能造成肺栓塞，严重的可能有生命危险。一般如果是疾病状态临床会用药进行预防，而如果是生活状态一定要记住定期活动下肢，防治血栓的形成。

以上仅对最常见的血栓产生的原因和预防的方法进行了简要的介绍，但是需要强调的是，血栓形成有一个很大的危险因素我们是无法控制的，这就是年龄，因此即便有这样或那样的预防方法，很多时候是无法避免血栓的形成的，但是并非对其预防是无用的，这些方式可以减少很多致命事件的发生。因此有一种即现实又积极的心态是非常重要的。