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早餐对人们来说很重要，因为它可以给机体补充唤醒和身体各个细胞所必需的糖分。从前一天晚餐到第二天早上，人们经历了一段时间的断食，直到早上机体还是处于断食状态，早餐如果吃太多固态食物的话，对机体反而是一种负担。 因此，建议大家早餐断食，不吃固态食物，请大家喝生姜红茶，他既可以补充机体所需的糖分，又可以使身体变暖，早餐断食并不是为了减少热量摄入，而是让我们向阳性体质的第一步。 生姜红茶有哪些神奇的功效 生姜是为数不多的保温食材中保温效果最好的阳性食物，而且生姜中的辣味成分姜酮、姜醇、姜酚等有解毒功效，可以帮助排除体内的毒素。 红茶也是茶中保温效果最好的，红糖中含有丰富的钙、钾、镁、铁等维生素成分，在生姜红茶中加入红糖后，会促进体温升高，让新陈代谢变得更加活跃，升降+红茶+红糖是保温效果最好的黄金组合。 |
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