高血脂在生活中比较常见,也是很多人都有的,但高血脂的症状并不是每个人都知道的,它具有比较大的潜伏性。我们今天来说说高血脂有哪些症状,以及预防高血脂有哪些方法。 高血脂的9个症状 1.腿痛 高血脂患者的腿部会出现明显疼痛感,走路也是比较吃力的,甚至有些麻木,高血脂患者出现这样的情况要谨防病情加重。 2.夜间抽筋 高血脂患者在晚上会不自觉的出现腿部抽筋,特别是前脚和脚趾部分出现抽筋的情况比较的明显。 3.皮肤和脚趾甲变化 患有高血脂的人,血液无法进行正常的供应,导致营养物质跟不上,腿部的皮肤也相应的出现变化,还有脚趾甲会明显增厚生长的速度也会慢下来。 4.皮肤颜色改变 患有高血脂的患者血液无法正常的流通,在抬腿的时候就会发现腿部皮肤明显的变白,或者变蓝。 5.双脚冰冷 因为高血脂阻止了血液流通,所以双脚摸上去是冷冷的。 6.伤口久不愈合 高血脂患者下肢血液流通不顺畅,伤口的皮肤出现黑色,带着明显的疼痛感,主要是因为高血脂的存在。 7.麻木或体虚 高血脂患者会引发双腿的麻木,还会产生无力的状态。 8.小腿肌肉萎缩 高血脂会影响到动脉,导致小腿肌肉萎缩。 9.组织坏死 一般高血脂很严重的患者就会出现肌肉的坏死,到了最后只能截肢。 高血脂防大于治 高血脂广泛存在人们的身体之中,一定要引起重视,那么高血脂要如何预防呢? 1.饮食方面 饮食要格外的注意,多吃一些粗粮保证血液的畅通。 高血脂患者最适合的就是多吃粗粮,因为粗纤维对血液的流通很有帮助,还可以增加水果蔬菜的摄入,多吃一些番茄、香菇、大豆之类的,不到可以加快血液的流通,还能起到降脂的作用,对高血脂绝对是很好的预防方法。 当然也不能暴饮暴食,还要禁止吸烟喝酒,不然那很容易让高血脂加重。 2.生活习惯 高血脂跟我们平常的生活习惯也是相关的,长期的暴饮暴食和饮酒都会导致高血脂,还有的人吃了不运动过度肥胖也会导致高血脂,所以要坚持运动,每天出去走一走对高血脂很有作用,可以多去爬山增加自己的运动量。 高血脂是可以预防的,千万不要因为看不出就随意的忽略了高血脂的存在。 |
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