每天一杯蒲公英水，身体会有四个好的变化，但三类人要慎用！

初春，蒲公英是最受欢迎的野菜之一，不仅是因为蒲公英营养美味，还因为蒲公英有很好的养生功效！

很多看中蒲公英养生功效的人，不仅将蒲公英作为食物食用，还会将蒲公英炒制成茶，用来泡水喝，对身体有很多的好处！

每天一杯蒲公英水，身体会有四个好的变化，但三类人要慎用！一起来你看看吧！

每天一杯蒲公英水，身体会有四个好的变化

第一个：每天一杯蒲公英水，肝脏会变好

蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

第二个：每天一杯蒲公英水，胃部会变好

古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。

针对蒲公英的临床实验与实验童研究的结果发现：“蒲公英叶萃取物会使人体的胆汁分泌加倍，使用根部萃取物，则有4 倍的分泌量。”因为胆汁帮助消化和油脂吸收，这也许可以解释为何蒲公英在治疗胃灼热与消化不良上效果显著。

第三个：每天一杯蒲公英水，乳腺会变好

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”

蒲公英对于女性的乳腺疾病可谓是情有独钟，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水来改善。

中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确切。因此，传统中医常用野生蒲公英治疗乳腺增生。

产后的女性多用蒲公英泡水还能够起到通乳的作用。

第四个：每天一杯蒲公英水，湿热痘痘会变好

现在人，体内有湿热的人很多，比如：头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。面色发黄、发暗，油腻，泛油光。口干、口苦，口臭，有异味等等，这都是体内有湿热的表现，用蒲公英泡水，可以有很好的帮助哦！

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”

蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

蒲公英虽好，但三类人要慎用！

第一类：阴寒证者慎用

阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

第二类：久病之人慎用

这个很简单。久病之人，身体是很虚弱的。越是虚弱的身体，越需要好好养护，尤其是呵护自己身体中的那一丝阳气。

阳气起来了，就能带动身体的各项机能渐渐好转。

而蒲公英是寒性，是能伤阳的，虽然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人还是最好不要用的好！

第三类：风寒感冒之人慎用

蒲公英具有清热的效果，很多感冒、喉咙疼痛都是因为热毒导致的，这时用蒲公英的效果会比较好。

但并不排除一些因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，这时用蒲公英会导致相反的效果，病情可能会更加严重，患者的精神、食欲也会更差。

因此用蒲公英之前一定要分清楚寒热。

蒲公英“巧搭配”，养生效果翻倍

搭配一：蒲公英+大麦苗，润肠通便

取蒲公英叶磨成粉1.5g、大麦苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。每天一包，温水冲跑代茶饮即可。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力。

搭配二：蒲公英+枸杞，改善记忆力

取蒲公英根4g，加上枸杞1g，热水冲泡代茶饮即可。

常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮肤，还可以提高记忆，枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力。

并且枸杞搭配蒲公英，可以降低寒性，适合更多的人喝！

搭配三：蒲公英+红枣，护肝排毒

用蒲公英根加上大枣，一起泡水喝即可。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。还能减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助。

最后，送你两个蒲公英的妙用

妙用一：治疗口腔溃疡

外用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，起到内服与外敷双向用药的效果，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

内服法：取干制蒲公英3-5g，热水冲泡，静待三分钟，日常代茶饮！

妙用二：改善带状疱疹（缠腰龙）

外用法：蒲公英煎水，微温外洗患处，每日2-3次，每次10-15分钟。

内服法：蒲公英水口服代茶饮。

研究表明：蒲公英治疗带状疱疹的疗效与更昔洛韦相同，但止疼效果优于更昔洛韦，并且更安全、经济、使用方面。蒲公英煎剂治疗带状疱疹和常规方法比较能有效减少后神经痛的发病率，减轻带状疱疹的疼痛。

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