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现在人生活压力过大，往往也养成了一些不良习惯，导致肝脏受损了，而肝脏受损直接影响了身体健康，因此，养肝也就显得尤为重要了。春季正适合养肝，这4种食物堪称“肝脏的清洁工”，轻轻松松排毒一身轻，可以多吃。  玫瑰花 玫瑰花可以说是所有女性的最爱，不仅喜欢男同胞给她们送鲜艳的玫瑰花，而且也喜欢用玫瑰花泡水喝。其实，男士们也可以用玫瑰花泡水喝的，因为玫瑰花泡水喝，不仅可以缓解疲劳，还能有效的分泌内分泌，更重要的是可以疏肝理气、调和气血，坚持喝可以帮助身体排毒，使身体更健康。  火龙果 火龙果果肉中的一粒一粒的像极了黑芝麻，这也是我喜欢吃火龙果的原因，此外，喜欢火龙果的另一个原因，还是因为它有着很高的营养价值。火龙果含丰富的白蛋白和花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。因此，生活中没事的时候可以多吃点火龙果，有利于清洁肝脏的毒素，使肝脏健康，身体也就更健康。  蒲公英 小时候经常那蒲公英玩，一吹，蒲公英就会到处飞。长大了才知道，蒲公英还是一味极好的中药，具有清热解毒的功效，还有人称它为“药草皇后”。经常用蒲公英泡水喝，可以帮你的肝脏帮消消火，提高肝脏的排毒和代谢能力，保证身体的健康。  枸杞子 枸杞子都知道对养肝明目是有很好的效果的，可以提高肝脏对毒素的耐受性，对脂肪肝等肝病也有一定的辅助治疗。想要排肝毒的话，可以每天直接嚼吃一小把枸杞，或者泡水喝，有助于轻轻松松排毒身体一身轻。  想要帮助肝脏排毒，养肝护肝，记住晚上睡觉时做好一件事——侧身睡觉 我们身体中的肝经是分布在人体躯干两侧，侧身睡觉不仅有利于养肝造血，还能加强肝脏的排毒功能，久而久之，肝脏健康了，身体自然也就越来越健康。想要侧卧更加舒适，可以在两膝盖之间放一个枕头，这样对放松腰背部也是非常有利的。 |
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