流心汤圆（花生馅&黑芝麻馅）的做法【步骤图】

将做法保存到手机

• 步骤 1
  

  熟黑芝麻（没有就把生芝麻炒熟晾凉）用料理机打成粉，加入糖粉和猪油混合拌匀入冰箱冷冻（不是冷藏哦）约半小时，稍冻硬了才好分馅搓圆，不要冷冻太长时间太硬了也不好搓圆。

• 步骤 2
  

  稍冻硬的芝麻馅分成10克一个搓圆，再放入冰箱冷冻室冻硬备用，冻硬了才好包

• 步骤 3
  

  花生馅的做法也一样，把花生馅的所有材料混合拌匀冷冻后分成10克一个搓圆，再入冰箱冻硬了再包。

• 步骤 4
  

  糯米粉先加入开水用筷子拌匀一下，后加冷水和成絮状，开水量不变冷水量可根据糯米粉的吸水量不同适当增减。

• 步骤 5
  

  用手揉成柔软光滑的糯米团（跟耳垂的软硬度差不多不粘手的），分成约16～18克一个盖上保鲜膜备用。

• 步骤 6
  

  取一份皮搓圆用拇指在中间压一个窝，用手捏成像一个小碗一样，包入一个馅料，像包月饼一样收口搓圆。排入盘里（盘里垫张保鲜膜）。

• 步骤 7
  

  这是花生馅，糯米团可加入果蔬粉来调色又可区分不同馅料的汤圆。

• 步骤 8
  

  水开后放入汤圆用中火先煮一分钟，用勺子轻轻推动汤圆，沸腾后转小火加一勺冷水煮至汤圆浮面，再煮3分钟左右就熟了，煮好的汤圆可以搭配自己喜欢的糖水一起食用。

• 步骤 9
  

  包好的汤圆可以现做现煮，此方的量较多吃不完的汤圆表面裏一层干糯米粉防粘，排入盘里（盘底垫张保鲜膜防粘）盖上保鲜膜封好入冰箱冷冻室冻硬。

• 步骤 10
  

  冻硬后分装入保鲜袋放冰箱冷冻室保存。

1/10

熟黑芝麻（没有就把生芝麻炒熟晾凉）用料理机打成粉，加入糖粉和猪油混合拌匀入冰箱冷冻（不是冷藏哦）约半小时，稍冻硬了才好分馅搓圆，不要冷冻太长时间太硬了也不好搓圆。

2/10

稍冻硬的芝麻馅分成10克一个搓圆，再放入冰箱冷冻室冻硬备用，冻硬了才好包

3/10

花生馅的做法也一样，把花生馅的所有材料混合拌匀冷冻后分成10克一个搓圆，再入冰箱冻硬了再包。

4/10

糯米粉先加入开水用筷子拌匀一下，后加冷水和成絮状，开水量不变冷水量可根据糯米粉的吸水量不同适当增减。

5/10

用手揉成柔软光滑的糯米团（跟耳垂的软硬度差不多不粘手的），分成约16～18克一个盖上保鲜膜备用。

6/10

取一份皮搓圆用拇指在中间压一个窝，用手捏成像一个小碗一样，包入一个馅料，像包月饼一样收口搓圆。排入盘里（盘里垫张保鲜膜）。

7/10

这是花生馅，糯米团可加入果蔬粉来调色又可区分不同馅料的汤圆。

8/10

水开后放入汤圆用中火先煮一分钟，用勺子轻轻推动汤圆，沸腾后转小火加一勺冷水煮至汤圆浮面，再煮3分钟左右就熟了，煮好的汤圆可以搭配自己喜欢的糖水一起食用。

9/10

包好的汤圆可以现做现煮，此方的量较多吃不完的汤圆表面裏一层干糯米粉防粘，排入盘里（盘底垫张保鲜膜防粘）盖上保鲜膜封好入冰箱冷冻室冻硬。

10/10

冻硬后分装入保鲜袋放冰箱冷冻室保存。

小贴士

皮16～18克馅10克（如想做小点的可以皮12克馅6克）
☞糯米团总量的56.4%是糯米粉量
糯米粉的30%是开水量，
糯米粉的47.5%是冷水量，但冷水量可根据糯米粉的吸水量适当增减，只要糯米团不粘盆可无限柔软，越柔软越好包☜

菜谱创建时间：2017-02-07 12:29:17