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原标题：血压多少才算高血压? 年龄与血压对照表, 自己来判断 “千万不能生气，一生气，血压就高”，有多少人是这样劝自己，又被别人劝的呢？
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，严重危害人们健康，那么，到底，血压多少才算高血压呢？ 年龄和血压对照表，自己对照看一下！ 血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120--------80 正常血压130--------85 正常高值130～139-----85～89 轻度高血压(1级)140～159-----90～99 亚组(临界高血压)140～149-----90～94 中度高血压(2级)160～179---100～109 重度高血压(3级)≥180---------≥110 单纯收缩性高血压≥140---------《90 低血压《90---或---《60 (使用水银柱血压计测量比较准确)
血压年龄对照表 大家都知道芹菜可以降压，但是食用芹菜降压，也有注意事项哦！ 芹菜味辛性寒，富含维生素、蛋白质、甘露醇、食物纤维及钙、铁等矿物质营养成分，具有利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、促进食欲、减肥养颜及解酒和胃的功效，适宜瘦身减肥、面黄肌瘦、消化不良及高血压的患者食用。
注意事项 芹菜汁性寒，故阴虚、脾胃虚寒、体寒宫寒及空腹的患者切勿食用，建议饭后或吃点东西后在食用。 此外，还要保持适量运动，可减少体内脂肪，也可有效降低血压。而对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。 慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。 |
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