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先说一个姿势：弯腰、弓背的伏案姿势。无论是上学还是上班，以及回家躺卧沙发，现代大多数人都在长时间的保持这么一个姿势(也许就包括您在看本帖子时)。 这个姿势使背部张紧、胸腹挤缩，而背部正中为督脉，胸腹正中是任脉，长时间保持这个姿势使任督二脉受堵。武学常说打通任督二脉，而我们却在时刻抑制任督二脉。任脉腹部段主肠胃，所以肠胃会出问题；督脉主一身阳气，所以会造成人阳气不足，会是肾气受损。 另外长期保持该姿势，会是人体最大的膀胱经（从后脚跟，经背部督脉两侧，到头顶）受堵，膀胱经是人体排毒总通道，此经有问题，全身都受影响。当膀胱经和督脉同时受阻时就会依次出现颈椎、肩周、腰部、腿部等问题。 还有，眼睛是膀胱经的起始端，越来越多的近视和这个姿势也密不可分，网上有一种转眼球治疗近视的方法，此法描述转眼球会使肩颈发酸发涨，意在打通膀胱经，细分析不无道理。 这一个姿势就会造成先天（肾）和后天（脾胃）的同时损伤，并会导致颈椎、肩周、腰部、腿部等系列问题，还会导致近视的多发等等。 常说站如松，坐如钟。一个长期的坐不如钟，就会导致一系列严重问题，何况还有其他更多的诸如晚睡晚起、食无规律、依赖空调等等很差的生活状态，在此不一一赘述。 再说下尾气排放：现在空气污染问题已相当严重，尤其是一线城市，北京市呼吸系统疾病死亡率已超过心脑血管疾病位居首位，另外前几天我认识了一朋友，他7岁的小孩就已患有哮喘。而汽车尾气排放是城市空气污染的罪魁祸首，汽车保有量持续增加，新能源汽车推广尚需太长的时间。 然而汽车尤其是大卡车冒出的黑烟其实对人体影响有限，因为它会被呼吸系统的粘膜所阻挡，无法进入人体内部，正常情况下会被身体排出。而对人体影响最大的是看不见的直径小于10微米的颗粒物（PM10）,它会穿透粘膜，进入全身血液循环，更甚者能穿透细胞壁，进入细胞内部，影响DNA，它对人体各系统都会带来不利的影响，而不局限于呼吸系统，而各种癌症患者大大增加也就不足为奇。 还有，水污染、食物农药残留、激素滥用等等一些列人体外部环境的恶化，在此也不再一一赘述。 总之，自然环境的恶化已使身体承受着巨大的负担，人体的各种排毒都在高负荷运行当中，同时人又在保持着弯背伏案、晚睡晚起、食无规律、依赖空调等很差的生活状态，身体就会极易出现问题。 心理及思想的污染问题: 但是“身体极易出现问题”，就一定会出现问题吗？不一定，下面讲的才是最重要的因素：心理及思想的污染问题。 一部分人听到空气污染严重、地沟油之类都会感到这个世界无法生存，出门必戴口罩，虽是防护措施，但反应的却是人内心对空气污染的恐惧和担忧。另外加上生活的压力、工作的压力、人际环境的压力，人的思想不得片刻安宁，甚者心理发生扭曲。自然环境的恶化，对身体的直接影响是有限的，而对人们心理的影响则可能更严重， 头顶是人体最热的部位，人体至少一半以上的能量都被大脑消耗着，躯体可以停下来休息，而大脑难得一丁点的休息，思虑无时不在，甚至包括睡梦时。可以说过度思虑、心理不通畅严重损耗着现在人体的阳能，使人体的各种排毒功能和脏腑机能大打折扣，大大甚于环境污染本身对人体的影响。 刚才说的是不良心理及思想对人体的直接影响。 然而，恶化的心理及思想可以导致不良的生活习惯，这又是对身体间接的影响。 可以说恶化的心理及思想使人体机能大大折扣，同时又易使人懒于生活、养成诸多不良习惯，所以说，心理、思想的极度污染才是身体遭受创伤的根本所在。 如何面对，诸如空气污染、水污染、食物污染等等一些暂时无法改变的现状，人体到底能不能承受？可以说正常的人体完全可以承受，你要相信人体强大的、奇特的功能，她比你想想的要完美强大的多的多。 怎么做，首要一点，不要去折磨她： 一、不要用焦躁的灵魂去折磨你忠诚的身体 养生先养心，心不养，无以养生。怎么做，要尽可能的减少你的思虑和烦恼，人体一半以上的能量都被大脑所消耗，头顶是人体最热的地方，紧张焦虑,苦思冥想，大大损耗着人体的阳能。诸如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，忧伤肺，我们需要平和自己的心性，减少无谓的思虑。正如佛家所言，要尽可能的放下，身体和房屋一样，只是你灵魂暂时的住宿。平和心性，减少思虑，对自己的身体充满信心，一切问题她自会应对。 二、不要用不良的生活习惯去折磨你忠诚的身体，诸如晚睡晚起、久伏于案、暴饮暴食、喜烟嗜酒等等，它直接影响着身体本有的各种机能，很多慢性疾病都是不良生活习惯造成的 三、不要用嘴去折磨你忠诚的身体，“癌”字为里面三个口吃的像山一样多即为癌，一切食物入体化为湿，皆需阳能去运化。滥食会增加湿气、损耗阳气、损伤人体。更何况现在你无法判断你嘴里吃的到底都是些什么，够你身体能量消耗就够了，不要多吃一点。刚才所说减少思虑的一个目的就是为了降低能耗，思虑少了自然就可以少吃。少吃、或素食，就像一个低排量的汽车，它对人体的损耗很小。可以这样说，宁可不食，不可滥食，而吃了的怎么办呢，含有的农药、激素等等，不用怕，你的身体足可以应付，只是尽可能的降低她的负担。 综上所述，身体是你最好的最坚强的朋友，她正在承受着前所未有的环境恶化的重负，请不要再用各种方法去折磨她，尤其是用你焦躁的灵魂折磨你忠诚的朋友。如果可以，请对她好一点，怎么好一点？就是日常养生，在这里给大家推荐一种几近失传，却曾又是主要治病方法的养生疗法：艾灸。 何为艾灸：现在所说的针灸只是针刺疗法，而针灸实为针刺和灸疗的合称，针和灸为两种不同的疗法。“灸”字本意就是上一个久下一个火，寓意用火长时间的熏烤，灸法又名灸疗,早在甲骨文中已有记载,并盛行于宋代,多用燃烧的艾草、艾叶、艾绒、艾条熏灼体表的腧穴或疼痛处，称之为艾灸。艾灸借灸火之温热及其挥发的酯类作用，通过经络的传导，以温通经脉、温散寒邪、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪、扶阳固本，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”如《庄子》中有“越人熏之以艾”，中医讲：一灸、二针、三推、四罐、五药，可见中国古老神奇的灸法,在医治疾病中具有至高无尚的地位！ 艾草功效：艾草又名为冰台、艾蒿，是一种菊科多年生草本药用植物。端午节时人们将艾草悬于门窗用于避邪,祈福安康,艾草可内服和外用,《本草纲目》曰：“服之则走三阴,而逐一切寒湿转肃为融合,灸之则透诸经而治百种病邪,起菏之人为安康”。在《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。意云：不可医治之顽疾,三年以上陈艾可医治,艾草性苦辛性温,入肝脾胃经,具有理气血,通经络,散寒邪,壮阳安胎功效,其燃烧挥发的酯类已被科学证明具有杀菌消炎的作用，灸时该挥发酯会随经络渗入人体，具有疏通气血、补阳之功效，故艾草被称之为百草之王.。 补阳之本：艾草长于山阳，是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精，女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和人才能健康长寿，精力充沛。 现代人由于环境污染、生活烦躁、工作压力、紧张焦虑,苦思冥想,消耗阳能,贪吃寒凉,造成体质差，免疫力下降,长时间积累形成一系列的亚健康症状，无法医愈，亚健康本质就是阳气严重虚损，出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的，80%的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。补充阳气之本唯有艾灸,灸出百种病气,补充生命之泉,彰显其古老神奇中华大医之德! 艾灸反应： 烫：一些问题穴位会感到异常的烫，多为该处或此穴位对应的脏腑出些问题。 痒：一些人灸时会感到奇痒无比，多表现为背部，此为体表风寒过重所致 出汗：很多体虚、寒症之人灸时大汗淋漓 睡眠异常：一些人灸后出现失眠或嗜睡的情况，此为人体内部正、邪二气相争所致，一般就2到4次即可消除 身体莫名奇妙的难受：此种情况多出现在灸过1至5次的时候，此为正气上扬，邪气外排所致，过一两天即可消除。 每个人灸后都有不同的反应，且灸的不同时段，其反应也不一样。如果你灸后身体没有什么反应，那得恭喜你了，说明你的身体很好，不过这样的人实在少见。 艾灸到底有什么功效：一、艾灸通过调理身体从而达到防病治病的目的，艾灸可以扶正祛邪，正气足可化万邪，自可祛百病。任何一种疾病的康复最终都是通过身体自身的机能实现的，艾灸就是通过调理身体激发这种机能，而病是你身体自己治好的。具体说，1、艾灸时的温热作用，可以疏通经络，调和脏腑，补充人体阳能，刺激局部，调和五脏，从而调动身体自身恢复机能；2、艾灸的药理作用，其燃烧时挥发的脂类可以杀菌消炎，其成分相当复杂，对多种细菌都有抑制作用，甚至包括结核杆菌。二、艾灸调的不单是身体，调的更是心。刚才说过，人的思想要放下，不要焦虑，但往往说着容易做着难。一患者有常年顽固性口腔溃疡，一发病就难以进食，焦躁、火气骤生，而心火上亢更使疾病恶化，这是一个恶性循环，心虑真的难于放下。还有老说让人开心点，不要烦恼，但他胃很难受，怎么能开心。艾灸的作用就是寻找一个突破口，灸后身体会有明显反应和改善，此时患者的心就会平和下来，对生活充满信心，身、心的互动由恶性循环进入良性循环，唯有进入该良性循环，疾病才可除根。 |
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