年龄不是问题，40岁也能拥有少女身材，3招来帮你

身材好才是真的好，我是魔鬼身材练出来的小编大肌哥。

女人啊，过了25岁不再谈青春，过了35不在谈年轻，岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，都会变成不修边幅，身材走形的大妈，但也有不少通过坚持健身，年过40岁一样拥有20岁少女般的好身材。

今天给大家介绍的是一位已经年过40的大妈，她从35岁开始健身，到现在已经5年了，虽然已经年过40但身材完全不逊于少女。

大肌哥今天就来和大家分享3招保持身材的好方法：

1.控制饮食淀粉的摄入，建议不要吃冰的食物，也不能吃太甜太咸，每天吃大量的青菜少吃肉。

2.每天一定要多吃水果，水果不但對身材有帮助，而且對肌膚也有維持水嫩的功效喔。

3.运动量要跟上，每天坚持锻炼是最重要的。

关于运动健身，今天大肌哥给分享6个健身的动作，每天坚持做，一定能让您拥有一个好身材。

1、单膝提臀

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2、臀桥

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3、深蹲转体

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4、箭步蹲

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5、深蹲

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6、桥式

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以上就是今日分享内容

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