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预防驼背的方法
预防驼背的方法。驼背,在医学上称“脊柱后凸”。驼背对健康是有危害的,它会使感到支持体重的困难,甚至支持头部也感疲劳。如果后凸的脊柱压迫神经,还会产生肢体或躯干某部位的疼痛。但是,只要在日...
简单下半身伸展,脚麻、足底筋膜炎一次解决!
简单下半身伸展,脚麻、足底筋膜炎一次解决!二、大腿后侧伸展:久坐时,提高膝关节、髋关节活动范围。三、大腿前侧伸展:久坐时,髋关...
睡觉落枕?落枕的改善方法你真的找对了吗?
3、本身有颈椎疾病——因为有颈椎椎体排列或者颈部肌肉紧张的问题,所以落枕在这一人群中也很常见。对于经常性落枕或有颈椎病的人来说,...
找对方法才能事半功倍,偏瘫患者躯干运动受限这样做训练才对!(上)
患者盘腿坐位,治疗者在患者背后双手握住患者的双肘,使患者上肢边向上伸展边扩胸,此时治疗者用膝顶住患者的后背使其脊柱背伸,并嘱患者在前屈时呼乞,背伸时吸气,如此反复运动。还可患者椅坐位,治...
1个简单伸展动作,5分钟就好,拉伸大腿后侧,舒缓脊柱,提升气质
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强直性脊柱炎的运动康复
强直性脊柱炎的运动康复。强直性脊柱炎的患者因为疼痛、关节僵硬或关节粘连,大多有不同程度的躯体功能障碍,影响其生活、工作和学习等...
您驼背或脊柱侧弯吗?
您驼背或脊柱侧弯吗?方法1 看背部棘突的连线是否呈一直线?也可请被检查者放松站立后,向前弯腰,我们从背后观察,脊柱两侧隆起的肌肉是否由大小不均的情形。方法3 从侧面看是否由驼背的表现 被检...
纠正驼背、增强腰力——关于【倒走】你了解多少?
纠正驼背、增强腰力——关于【倒走】你了解多少?健康的脊柱应该是挺拔的,而很多人都有些轻微的驼背。不光是走路、在工作、生活中我们...
驼背也可能驼出小肚腩,教你一招,永不驼背!
驼背也可能驼出小肚腩,教你一招,永不驼背!有小肚腩的佳人们,其实有时并不是你的错,真有可能是你驼背导致的问题!!小编,今天就教...
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