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参加这次体验收获很大主要有以下三点：
1、深切感受到锻炼的重要性，看到体验营里经常锻炼的大姐们都容易出痧。原本以为跑步一个小时我根本坚持不下来，因为我在家跑时，跑几分钟就接不上气了，被迫放弃了这个锻炼方法。结果在这个氛围里，还有阿强讲的禅跑的技巧掌握以后，居然没有料到我会坚持下来。而且现在在家也每天坚持跑步和拍打、做扭腰功等，觉得精力比以前充沛了。现在是不让我早起锻炼都不行。真的感到一日之季在于晨。
2、全身都排了一次毒，几乎全身没有地方不出痧，回家以后有亲朋好友说我气色变好了。而且向各位老师和师兄们学到了拍打的技巧。回家后给老公和婆婆有用拍打和艾灸都收到了很好的效果。我给患糖尿病的婆婆拍打超级肥胖的肚皮，结果痧出得比我看到的谁都多，没有想到她说晚上睡觉很好，而且她的长期很痛的脚变得不痛了，是什么原因，还请阿强指教一下。
3、还要补充一点分享，就是通过参加体验营感觉意志得到了锻炼，以往觉得拍打可能不适合怕痛的我，但这次我承受痛的能力得到了明显增加，在常青藤老师给我拍打肩背时，我虽然很痛但还是咬牙坚持，居然在最痛的那一阵过了以后痛快的哭了一场，但是这个哭泣并不因为是痛，而是把内在压抑情绪发泄出来，哭后感觉清亮了很多。也让我深刻感受到情绪和身体的相互影响关系，所以以后要尽量少生气，身体才不会收诸多的折磨。
总之非常感恩能参加这次体验，感恩阿强和何姐及所有师兄。
西昌体验营学员 妙光
2015年3月31日 
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