中医号脉如何练习？

脉诊是中医的最后一关，也是平常人可以学会学精的。上等医生通过望诊，查病人面色，观眼耳口鼻之正常与否，望身形毛发运动状态而知病从何而来，以及病与未病，以及疾病的预后；中等医生通过问诊，问病人寒热、饮食、二便、汗与不汗等等以决疾病；下等医生只能通过脉诊，查五脏六腑寒热虚实，选方用药，自然准确。因此脉诊是中医不可或缺的部分，但并不是高明的一部分。岭南伤寒大家陈伯坛诊脉，如手探汤，沾腕便可，不是陈伯坛脉诊高明，而是他一望便知病人所患何病。

脉诊应如何练习提高呢？有人说摸了一万人的脉象，才知道什么是正常，王叔和在《脉经》中说:心中了了，指下难明。对于脉象很多人都是心中清晰所讲的内容，但是切身体会到的完全不一致。

摸脉第一要正心，心无旁骛，以手探脉，浮中沈三处一一体会。脉不在多而在精。动数发息，要满五十，左右两手均要一分钟左右，初学者可以适当加长，务必寸关尺浮中沈九侯一一探明，这是首要。我常常在诊完脉后，三部之不同仍然在指下，症候奇怪之人常常久久不能忘却。

平常我们可以以手指按在随意地点，体会手指动脉的跳动，一是可以沉心，二是可以提高对于脉诊的感觉。一日可以练习两三次，每次可以二十分钟，如此练习三月半年必有精进。还望有所帮助。