一年之际在于春, 一日之际在于晨。 顺应自然的早起, 每天健康的开始! 您知道吗?一天也分四季! ~ 春天:3-9点 ~ 夏天:9-15点 ~ 秋天:15-21点 ~ 冬天:21-3点 春生 早起 在我自己感觉精神最好、精力最充沛、头脑最清醒、思维最灵敏、反应最迅速、婴儿般睡眠、饭桶般食欲、身体相对最健康的时期,曾有过十分鲜明、奇妙的感觉——早上5点左右自然醒,睁开眼,能感觉到自己一秒钟也不想在床上呆着,有一股力量将自己推起来,于是,自己便顺势而为,一跃而起!哈哈哈,好舒服啊! 刹那间,我真正体会到并且明白了,什么是春生...... 喜欢春生 习惯早起 许多朋友不理解我为什么可以坚持早起,呵呵,现在“揭秘”: 首先,早起于我,早已不是坚持,而是习惯! 其次,我亲身体会到太多早起的好处,已深深爱上早起之后享受春天的美好时光,喜欢清晨时自己在一天中最健康、感觉自己最有劲儿、做事效率最高、心情最愉悦的状态......早起,充分让我体会到何为“一日之际在于晨”! 例1:白天不想做的好多事儿,早起后,噌噌噌,一古脑统统迅速解决掉! 例2:白天想不明白的好多事儿,早起后,刷刷刷,一下子统统全想明白啦! 早起:精力充沛 懒床:头昏脑胀 说实话,我也试过懒懒床。不早起的日子,与早起之日的感觉截然相反,整个人一天都浑浑噩噩,头昏脑胀,睡得越多,越觉得没精神、不舒服,反而越觉得没睡够......这样的自身前后对照实验已经进行了无数次,屡试不爽! 特别值得一提的是:早起还有一个非常好的好处,可以让人轻松早早入睡,明显改善睡眠质量!睡好了,心情好,吃得香,身体进入良性循环的感觉,棒棒哒! 可不是吗?每一天的春天都没有好好过,能指望接下来的夏天、秋天、冬天会好过吗?! 每一天都没好好过,又如何指望每一周、每一月、每一年可以好好过呢?! 健康,不是医生的事儿;健康,是自己的事儿!想要百分百健康?请从每一天的春天早起开始,好好经营自己的身体、养护自己难得的生命之气吧! 好期待这样的场景:读过本文的您,在某一天清晨,也能和我一样,体验到妙不可言的春生之感! 早起,遇见最好的自己,健康必由之路! |
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