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男人一到中年就会感到四肢无力，记忆减退，以及性生活中的不满，这些种种原因证明你亏虚（肾虚），大多数男性得知自己肾亏虚的同时会进行一些药物上的补救，这种方法恰恰是不正确的。 西医所说的肾 中医所说的肾 肾主纳气，气足才健康 肾、肺都与呼吸有关 人体的呼吸主于肺而根于肾 肾主骨生髓，肾精充盛则骨骼强壮 为什么说“肾主骨” 西医中的发现 为什么年纪大了骨关节会痛 肾主水液，肾好则代谢流畅 水是生命之源 肾主水液代谢 肾藏志，肾好意志坚 什么是志 肾精足则意志坚 肾精足则记忆力好，分析判断能力强 其华在发，肾好则头发靓 肾与头发的关系 白发、脱发，不能光做“表面文章” 开窍于耳，肾精充足耳听八方 耳为肾之官 肾病会影响听力 开窍于二阴，排便顺畅一身轻 肾气不足则大小便不利 肾与二阴的关系 为何现代人肾气多虚衰 先天不足的人多肾虚 经常熬夜伤肾伤身 房事无节制，耗精耗力 工作压力大，累坏了肾 因忙憋尿，憋出了肾病 吸烟对肾害处大 药是双刃剑，多吃药会伤肾 阴阳互根互用，阴阳平衡才最好 中医养生，重在阴阳平衡 肾有肾阴肾阳 肾虚阴阳有别 补肾先要分清阴阳而后再进补 肾阴虚、肾阳虚的判断方法 肾阳虚，需温补肾阳 温补药物 宜食食物 忌食食物 肾阴虚，需滋补肾阴 滋阴药物 宜食食物 忌食食物 病久需阴阳同补 补阳滋阴同时进行 补肾药物宜阴阳兼顾 补肾应先精气，“精是生命的基本”肾主藏精，肾精足则生育能力强先天之精主管着人的生育繁殖，同时要注意平时的饮食，好的饮食习惯会对你的肾起到良好的作用，平时尽量避免加班熬夜以及过度的醉酒喝浓茶和吸烟，这些现象会对你的肾和身体造成一定的伤害，平时应吃一些核桃（核桃则有补肾固精、润肠通便、温肺定喘的作用）,枸杞子(枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、久服能益寿延年等功用。) 山药（山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。） 核桃 枸杞子 山药 温馨提示：如果你有肾亏虚的现象可是按照以上方法进行补救 |
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