看电视、玩电脑、熬夜加班…… 你是不是经常一坐一天? 颈部僵硬、腰背酸痛, “久坐”会带来很多健康问题! 去健身房太麻烦? 工作紧张也没时间运动? 快学习下面这16个懒人拉伸动作, 在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。 上班时赶紧做起来吧!! 来源:全国卫生12320 |
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