16个懒人拉伸动作，拯救「久坐病」！

看电视、玩电脑、熬夜加班……

你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，“久坐”会带来很多健康问题，甚至缩短寿命！你说去健身房太麻烦，工作紧张也没时间运动？

快学习16个懒人拉伸动作↓↓在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。

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