发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
专家过去6年对老年人进行观察实验发现,食用新鲜水果、蔬菜和全谷食物可降低心理失调的风险。研究人员根据地中海饮食和传统西方饮食习惯将实验参与者分为三组。
观察结果显示,遵从DASH饮食(水果、蔬菜和低脂食物)的一组出现抑郁的风险较低,而经常食用红肉的西方饮食爱好者患上抑郁的风险最高。
研究人员表示,其研究成果并不能证明DASH饮食能够降低心理失调的风险,只能表明二者存在一定关联。科学家此前发现,一周锻炼一小时就能显著降低患上抑郁的可能。
来自: sxjhq > 《生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
想减肥降压还不挨饿?协和专家教你这么吃
终止高血压饮食模式,又被称为“得舒饮食”,是由1995年美国的一项大型高血压防治计划发展而来的饮食模式。由于DASH饮食营养全面均衡,...
每个年龄段男性的最佳饮食
每个年龄段男性的最佳饮食。地中海饮食是一种饮食模式,基于生活在希腊,西班牙,意大利和法国等国家的人们的传统饮食。此饮食旨在模仿...
2018年全球最佳饮食榜单公布:中国饮食榜上无名
2018年全球最佳饮食榜单公布:中国饮食榜上无名。结果显示,与往年相同,DASH和地中海饮食依旧占据榜单首位,而Dukan方案和生酮饮食则并...
全新降血压的一日“餐单” 高血压论坛 - 高血压论坛 - 高血压治疗和饮食|80120.c...
全新降血压的一日“餐单” 高血压论坛 - 高血压论坛 - 高血压治疗和饮食|80120.c...全新降血压的一日"餐单"重庆市民在康师傅茉莉清茶中发现螺旋状物体,形似水母。巧妙增加奶类食品方法 1...
降血压餐单:蔬果奶类当主角
降血压餐单:蔬果奶类当主角 1999年,美国哈佛大学公布了一项血压与饮食研究结果,459位高血压患者被分配到三个组别,进行三种饮食方式,然后比较评估这三种饮食对血压的影响。"乳糖不耐症&qu...
营养周特刊 | 高血压、肥胖症“饮食宝典”— DASH饮食了解一下?
营养周特刊 | 高血压、肥胖症“饮食宝典”— DASH饮食了解一下?下面请北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授讲讲果蔬“担重任”的一种...
“轻断食”益处
“轻断食”益处。影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法(或间歇性断食法),也就是很多人熟知的“轻断食”。但是,轻断食同样存在风险。...
权威期刊发布!25万人数据研究表明这两种饮食方式可能降低痴呆风险
25万人数据研究表明这两种饮食方式可能降低痴呆风险。MIND饮食(Mediterranean-DASH干预神经退行性延迟)是地中海和DASH(阻止高血压的...
吃出来的抑郁症?英国最新研究:远离抑郁,建议这样吃
抑郁症是高危自杀人群,很多抑郁症患者尝试过不止一次自杀,对于他们来说,对死亡的惧怕并没有减少,他们更不想活着。由曼彻斯特大都会...
微信扫码,在手机上查看选中内容