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现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。这几种食物是“养肝高手”，给肝脏“大扫除”，修复受伤肝细胞！  也许你还不知道，蒲公英含有大量的维生素，利肝利胆，降血压降血糖降低胆固醇，经常烟酒的男人，常吃帮助修复肝细胞，让肝脏更健康。蒲公英的叶子，它有祛肿散结、清热排毒的疗效。对清肝解毒，预防痔疮，防止妇科疾病都有良好的功效。  荞麦茶所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。多喝荞麦茶，可以养肝护肝。苦荞茶中含有黄铜类物质，降低血糖和血清胆固醇。每天一杯，身体越来越好。  现代给人的生活有很大的压力，葛根还有助于促进大脑血液循环，起到减压效果。长期饮用葛根茶可增强肝细胞的再生能力，恢复正常的肝功能，抵抗衰老，可以很好的调节血脂和血糖等，还能预防多种疾病。  黑枸杞里面具有花青素，价值远高于红枸杞，防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤的功效。黑枸杞独有的花青素成分滋补肝肾，明目清胆，有效排除毒素，增强免疫力。 |
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