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春天到了，之前大家吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉，可能难免觉得有些油腻。今天给大家推荐一款餐桌上必备的，营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。 点击视频查看老师解读 ▼ 木耳被营养学家誉为'素中之荤'和'素中之王'，木耳含铁量高，同时还含有丰富的膳食纤维，能够帮助润肠通便、降血脂。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。 这道豆腐木耳汤做起来很简单，食材也是大家常见的，价格还便宜。喝上一碗，既养胃清肠，还能降血压、降血脂、护血管！是日常生活必不可少的营养美味！大家快为家人做起来吧~ |
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