看电视必备小零食 | 烤箱版劲爆鸡米花，非油炸

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       晚上看球，自制了一份鸡米花做零食 这个配方是用烤箱来做，不用油炸，虽然热量还是惊人，但瞬间心理压力小了很多 我们在配方里用的现成孜然烤翅料，也可以根据个人喜好加入各种腌料，制作方法都一样，简单，快捷！

原创作者 小毛驴的后花园

食材

鸡胸肉150克	孜然烤肉料15克
玉米淀粉40克	鸡蛋1个
面包糠50到80克

步骤

1. 将鸡胸肉洗净、切成小粒；

2. 将孜然烤翅料和鸡胸肉放入碗中，搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制1小时左右；

3. 将碗中的水倒净、放入玉米淀粉，让肉裹上玉米淀粉；

4. 将鸡蛋打散，倒入碗中，让肉裹上蛋液；

5. 将面包糠放入一个碗中，将鸡胸肉分次放入面包糠中，裹上面包糠；

6. 烤盘垫上硅油纸，放入鸡肉，烤箱调至200度，中层、上下火，20分钟左右。

小贴士

1、我是用的黄面包糠，很多亲喜欢用白面包糠，也可以的，只是烤出来颜色可能没有那么黄。当然，可以提前用一点点油将白面包款炒一下，颜色会更好。
2、烤好后，可以放入一些粉状调味料，如辣椒粉/花椒粉/盐/孜然粉等，味道更好。
3、没有玉米淀粉的话，可以用面粉，只是面粉贴合得没那么紧，烤出来外壳和肉容易分离。

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