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有同道咨询到上交叉综合症的康复训练方法，小编对这个异常姿势的康复涉及得不是很多，因此从互联网渠道为这位同仁觅来了相关训练的课件，仅用于个人学习。想学习的同道可以详细看看。上交叉综合症又称之为近端或者肩带综合症，具体在姿势上的表现为：头向前倾、颈椎前凸增加、圆肩、胸椎后凸增加及翼状肩胛骨。上交叉综合症是由于后上背部和颈部肌肉肌力弱且肌肉被动拉长，前侧肌肉紧形成的。错误的姿势，如懒散地坐在电脑前都会导致上交叉综合症。主要是因为缩短紧张的肌肉和无力拉长的肌肉连接成线的话，在侧面看形成了一个“X”字。这些紧张和无力的肌肉牵拉我们的骨骼至一个不正确的体态。详细可以看下方课件讲解：
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