相信很多妹子看到身材好的, 有露腹肌的男生, 就会热血沸腾, 忍不住多看几眼, 甚至是有想摸、想抱、想啃的冲动。 做梦口水会顺着他的胸肌、腹肌留下... 而男生也喜欢健美的女生, 凹凸有致的男女都是人群中的焦点, 身材有料简直就是爱情的敲门砖有木有? 所以说健身是非常重要的, 可以让自己拥有完美的身材, 长期久坐办公室的你, 还在犹豫什么, 赶紧跟着我一起动起来。 猛男示范10个办公室健身动作, 久坐的你赶紧学起来! 腹肌轮卷腹 撑体卷腹 派克式卷腹 椅子弯举 单腿下蹲 弓步蹲 后踢腿 俄式转体 上斜俯卧撑 椅子后撑 想要身材好, 就要自己管好自己, 少吃零食多运动, 只要下一点功夫, 你想要的身材就会拥有, 成为别人眼中的香饽饽。 |
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