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【你的肩膀还好吗?9个动作,教你放松】长期低头玩手机、伏案工作,不少人会感到肩膀酸痛。送你一套肩部放松操9个动作,每个保持30-50秒,能缓解僵硬和酸痛。提醒:用力最好一点点加大,不要过猛。快转给手机党、办公族,跟着图片动起来!(via @全球健身中心 )
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来源: 健康时报
来自: Alex徐 > 《康复》
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