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春季是生长发育期孩子的长高旺季。三个重要发育期是什么时候？如何帮孩子抓住长高黄金期？ 方国兴介绍，人的生长发育有三个关键期：胎儿期、婴幼儿期、青春期。胎儿期优生优育使孩子起步点不受损，出生时身高和成年身高相关性占20%。婴幼儿期有生长的追赶，又是生长的高峰期，与成年身高相关性占70%。青春期是孩子的最后一个生长高峰，早发育会使身高受损。 春天万物生长，随着气温升高，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，给正处于生长发育期的孩子创造了“黄金条件”。研究发现，每年3-5月是儿童加速生长期，明显高于其它季节。 ①均衡营养：蛋白质、钙质不能少；组织生长更新提供营养，可多吃鱼类、禽类、瘦肉等，补充多种维生素也有助于孩子增长个子，尤其是维生素D对钙质的吸收有很大的影响，再者维生素B2是成长促成剂，维生素A可以提高免疫力，能促进骨骺软骨中细胞的活性通过影响甲状腺激素来影响身体生长。 |
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